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韓國饒舌歌手朴宰範 Jay Park 「大胸肌健身菜單」推薦，跟著練這 4 招保證你成為胸肌怪物！

人氣饒舌天王朴宰範 Jay Park 擅長饒舌嘻哈歌曲，舞台上魅力更是一流，但這樣還不夠，Jay Park 近年就瘋狂愛上健身，看他全身精實的肌肉比例，胸肌更是練得不錯，讓不少男女粉絲相當羨慕。趁著防疫期間待在家，這時就是每天堅持運動的好理 ...
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- Morris
2021-08-24 更新
盤點好萊塢 4 位肌肉男神：亨利卡維爾臂肌比頭大、米歇爾莫羅內根本刀割腹肌！

最近除了要做好防疫，保護自己及他人以外，不曉得大家有沒有發現，近期話題男明星，各個身形體態都是大肌肌等級，像是最近公開新戀情，讓粉絲心碎一地的亨利卡維爾（Henry Cavill）、《禁錮之慾》將拍續集的男主角米歇爾莫羅內（Michele ...
- 熊編
2023-08-27 更新
邊緣人抱歉了！這 3 招「雙人限定」拳擊健身，每天互打 30 分鐘就能練成彭于晏的戰鬥肌！

近期疫情逐步好轉，大家也逐漸恢復到健身房運動，但還是提醒要注意消毒，運動時也要保持安全距離，千萬不能掉以輕心。如果還是不敢出門的朋友也不用擔心，就算活動空間只在家裡的角落，你也能找來另一半試試好玩又發洩的「情侶有氧拳擊」，而且每天不用 30 ...
- Morris
2021-08-21 更新
「雷神」克里斯漢斯沃居家健身菜單：教你用「洗衣精」當啞鈴完成高強度訓練！

為因應新型冠狀病毒（COVID-19）疫情造成許多人不敢上健身房，近期我們也不斷分享有關居家健身方面的文章，希望能讓大家在防疫期間仍然維持運動習慣。而來自澳洲的好萊塢男星「雷神」克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）亦跟上了這波居家 ...
- Edna
2021-08-21 更新
從今天開始運動吧！輕鬆擁有人魚線、蜜桃臀！這 6 組訓練動作每天 20 分鐘，效果明顯到哭！

因為新冠病毒（武漢肺炎），讓人們活動空間只剩下「家裡」，下班與週末不敢去人多場所運動，所以瘋起一波「居家健身潮」，上次筆者邀請健身教練指導筆者，分享從初級到進階的 6 個動作。沒想到大家居然覺得太難？所以本回特別帶來「簡易版」的核心訓練動作 ...
- Morris
2021-08-21 更新
她的蜜臀、川字肌都是靠「居家健身」達成的！不藏私 3 訣竅原來一點都不難！

才剛過完年假，接著又是 228 連假，一到假日，人們就會放慢步調，甚至將嘴巴開啟開吃模式，這樣吃下來，體重難免增加不少！最近南韓一位韓妞，因為「居家運動」在 IG 上爆紅，她的身材不僅凹凸有致，還擁有女人夢寐以求的川字肌，以及性感的蜜桃臀 ...
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- 熊編
2021-08-21 更新
過年預備開吃，先來預留空間！超簡單 6 招「居家健身」，過年狂吃免驚！

大部分的人都以為夏天才是減肥季，但事實上冬天才是！主要因為冬天燃燒的熱量會更多，所以冬天是減肥最佳時機！但要我們乖乖去健身房運動，真的沒時間準時報到，倒不如在家運動，邊看電視邊做，所以這回編輯要來來教大家「看電視運動」，每天這樣做，真的很有 ...
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- 熊編
2021-08-21 更新
REEBOK Fitness攜手TAKASIMA高島獨家打造居家健身震撼體驗林義傑、Janet現身挑戰飛輪舞

近期全世界運動風氣盛行，居家專業運動器材品牌－REEBOK Fitness向來以運動，休閒，健身，時尚為宗旨，在國際市場上已佔有一席之地，期許讓使用的愛好者充分感受到運動的樂趣，選擇與在台深耕台灣近40年的專業在地親切品牌、擁有高口碑及民眾 ...
- Rae
2023-03-13 更新

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