最近除了要做好防疫，保護自己及他人以外，不曉得大家有沒有發現，不少話題男明星，各個身形體態都是大肌肌等級，像是最近公開新戀情，讓粉絲心碎一地的亨利卡維爾（Henry Cavill）、《禁錮之慾》將拍續集的男主角米歇爾莫羅內（Michele Morrone）等等，結實肌肉體態，一個比一個還要養眼！這回熊編搜出大熱話題好萊塢男星，進行肌肌大 PK，究竟誰的養眼身材最讓你臉紅心跳？一起來看看吧！
亨利卡維爾
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大谷翔平展現怪物級體格，超厚實「麒麟臂」快把身上 T 恤給撐破！
美國職棒洛杉磯道奇隊日籍球星大谷翔平近日正在美國亞利桑納州進行訓練，雖然他表示之前都著重在下半身的訓練，最近才開始加強上半部，但從目前釋出的訓練畫面來看，大谷翔平的手臂肌肉卻已經大到快要把 T 恤給撐破，也難怪大谷會被喻為是怪物級球員一點都 ...2024-05-20 更新 -
熊仔肌肉身材引熱議！沙球重訓、打籃球⋯3 大健身鍛鍊技巧大公開！
台灣饒舌歌手熊仔（本名熊信寬）以多首優秀音樂作品如《∞ 無限》、《夢想成真》和〈88 BARS〉等，並以「好學生」形象重新定義饒舌音樂，不僅深受大批歌迷喜愛，更在 2022 年、2023 年金曲獎奪下「最佳作詞人獎」與「最佳華語專輯獎」，鞏 ...2024-07-08 更新 -
《大熊餐廳》第三季即將上線！傑瑞米艾倫懷 Jeremy Allen White 肌肉身材 5 招鍛鍊技巧！
Disney+ 熱門劇集《大熊餐廳》自去年首播以來廣受矚目，近日第二季強勢回歸，該劇不僅逼真呈現後廚的混亂場景與荒誕的黑色幽默，讓觀眾不禁會心一笑，同時男主角傑瑞米艾倫懷特（Jeremy Allen White）精湛的演技以及硬朗的體格更是 ...2024-05-31 更新 -
《咒術迴戰》動畫第二季「伏黑甚爾」性感大胸肌圈粉無數！這邊教你如何養成！
在《咒術迴戰》（呪術廻戦）動畫第二季《懷玉‧玉折》登場的反派人物「伏黑甚爾」，強大的身體素質加上霸氣的姿態等讓不少粉絲被他的一舉一動給圈粉。至於甚爾究竟為何會如此男人味十足呢？或許這一切都與他那「精壯胸肌」脫離不了關係！ ...2023-12-08 更新 -
《中國說唱巔峰對決》楊和蘇帥度碾壓瘦子！3 招肌肉鍛鍊技巧大公開，也想跟他一樣壯必學！
最近，頑童 MJ116 的成員瘦子 E.SO 在《中國說唱巔峰對決 2023》的顏霸榜單票選中，遭到中國大陸嘻哈說唱歌手楊和蘇的擊敗，只獲得第三名：瘦子 E.SO《中國說唱巔峰對決 2023》顏霸排名僅第三名，引來網友留言熱議，這一事件引起 ...2024-07-25 更新 -
肌肉訓練技巧大公開：每天必吃 20 顆水煮蛋、每天 200 下伏地挺身⋯想跟金宇彬一樣壯必學！
最近，Netflix 科幻劇集《末日騎士》（택배기사／Black Knight）的熱播讓韓國男演員金宇彬備受矚目，金宇彬除了以此劇迎來了他自成功戰勝癌症後五年來的回歸，令許多影迷感到欣喜萬分外，他的肌肉身材也比起昔日壯碩不少，更是引起廣泛討 ...2023-05-23 更新 -
《體能之巔：百人大挑戰》Markus Florian Krapf 身份大起底：受封完美身材、操肌背後藏淚史！
Netflix 全新實境節目《體能之巔：百人大挑戰》(Physical：100) ，一上架就掀起話題討論，除了被譽為真實版《魷魚遊戲》極限生存遊戲節目，刺激賽況讓觀眾看的大呼過癮外，100 位不分年齡、種族、性別、擁有完美的體格選手更是話題 ...2023-02-03 更新 -
巨石強森 Dwayne Johnson 回擊使用類固醇傳聞：「我已將自己的身體推向極限！」
還記得日前喜劇演員喬羅根（Joe Rogan）在個人 Youtube 頻道爆料巨石強森的肌肉是假的嗎：巨石強森遭爆撕裂肌肉是假的：「他一直在撒謊，這身材他Ｘ的不可能！」近日就有外媒報導聲稱，巨石強森回擊傳聞，表示自己並沒有使用類固醇，而是將 ...2025-01-06 更新 -
《金鋼狼》休傑克曼 Hugh Jackman 飽受身材爭議，爆出壯碩肌肉是打來的！
大家還記得好萊塢動作片巨星的巨石強森（Dwayne Johnson）日前被質疑肌肉是假的嗎：巨石強森遭爆撕裂肌肉是假的：「他一直在撒謊，50 歲這身材他Ｘ的不可能！」沒想到隨著事情爆發後，《金鋼狼》休傑克曼（Hugh Jackman）也遭爆 ...2023-09-18 更新 -
巨石強森 Dwayne Johnson 因不想讓劇組等，徒手把鐵門拆掉保全傻眼！
從 WWE 摔角選手成功轉型為好萊塢動作片巨星的巨石強森（Dwayne Johnson），日前憑著電影《黑亞當》（Black Adam）回歸影壇，化身威力強大的反派角色，不只是實力演技獲得好評，他從出道以來都保持的撕裂肌肉身材，更是令影迷驚 ...2024-10-01 更新 -
《阿凡達：水之道》反派「上校」史蒂芬朗 Stephen Lang 70 歲藏兇猛大肌肌，到底怎麼辦到的？
說到近期熱映中的話題電影，莫過於影迷苦等 13 年的世紀續集《阿凡達：水之道》（Avatar：The Way of Water），除了時間軸拉回第一集十多年後，講述不同種族親情在社會中發揮作用，還採用 3D 技術，打造奇幻潘多拉星球驚人美景 ...2022-12-19
憑著遊戲改編影集《獵魔士》（The Witcher）爆紅的英國男演員亨利卡維爾（Henry Cavill），近日因公開自己的新戀情，讓許多影迷心碎一地，但他俊俏深邃的迷人臉蛋，搭配上 185 公分高挑身高，及勇猛結實大塊的肌肉身材，還是讓粉絲著迷不已，甚至還曾被捕捉在飯店外面與粉絲拍照合影，比頭還要大的驚人臂肌掀起一陣熱烈討論！
亨利卡維爾不論胸肌、腹肌，甚至臂肌，都相當大塊結實，平時熱愛健身的他，其實也有一套自己的體態鍛鍊技巧，其中最令人為之驚豔的方法就是將運動時間控制在 20 分鐘以內，為了不想萌生放棄意念，所以他選擇縮短健身時間，保持每日運動頻率來維持大肌肌身材！
米歇爾莫羅內
義大利男演員米歇爾莫羅內（Michele Morrone），憑著演出波蘭情色浪漫劇情片《禁錮之慾》（365 dni）人氣翻紅，近期宣布將拍兩部續集，原班男女主角回歸，消息釋出後，再度備受討論！擁有 187 公分模特兒高挑身材、小麥膚色搭配上雕刻般俊俏臉蛋的米歇爾莫羅內，不需要面帶微笑，更不需要刻意眼神注視，靠著那股自體散發男性賀爾蒙氣息，就能迷倒眾生啊！而除了外貌迷人以外，褪衣後的他依舊可口到爆，性感胸毛遍布在凹凸有致的肌肉上面，不只是女粉絲愛，日前更以濃密體毛晉級為男同志最新天菜！
米歇爾莫羅內的身形體態真的完美到無話可說，尤其是為在頸部位置的上斜方肌，每當他裸露上身，或是身穿背心，展現隆起的肌肉線條，讓人看得目不轉睛，能練出這麼完美的線條，全是因為平時他非常熱愛進行居家鍛鍊，最常做的訓練就是舉啞鈴，維持手臂肌肉及斜方肌肌肉的緊實度，不過若家裡沒有啞鈴的話，也可以改舉書本、水壺等等，同樣也能達到鍛鍊效果喔！
湯姆哈迪
英國演技派男星湯姆哈迪（Tom Hardy）近期可是話題不斷，繼傳出將擔任 007 系列電影第 7 代詹姆士龐德後，主演續集電影《猛毒 2：血蜘蛛》（VENOM: LET THERE BE CARNAGE）最新預告釋出，讓不少影迷備受期待！說到湯姆哈迪身材，雖然 175 公分身高不及其他肌肉男星，但他壯碩體態搭配俊俏臉蛋，由內而外散發的硬漢氣息，仍然擄獲一票粉絲心！
現年已經 44 歲的湯姆哈迪，這身粗曠的結實肌肉身材，完全與真實年齡相當不符，平時熱衷於健身的他，除了在飲食上，一天六餐，並以攝取高蛋白、蔬菜纖維食物為主外，運動方面則是採取分段式健身方法，所謂分段式健身就是指分部位鍛鍊，例如週一鍛鍊胸部及三頭肌，週二則進行下半身訓練，週三肩膀、腹部等等，這樣的鍛鍊方法比較能夠鑽研一個部位的肌肉量，不僅能使效果更顯著，鍛鍊起來也比較簡單不繁雜，另外他還會變換運動類別，拳擊、柔術、舞蹈等等，讓健身保持在新鮮感，比較不容易放棄喔！
麥可·B·喬丹
最後一位大肌肌男神，那就是演出漫威超級英雄片《黑豹》（Black Panther）反派齊爾蒙格的男星麥可·B·喬丹（Michael B. Jordan），隨著人氣水漲船高，之前還傳聞麥可·B·喬丹將替代亨利、出演跟《查克史奈德之正義聯盟》不一樣的新一代「黑超人」，消息釋出後，引起不少影迷討論！除了演藝事業備受肯定外，有著 183 公分高挑身高、雕刻線條般的肌肉群體，再搭配上黝黑到發光的膚色，不只擄獲一票粉絲心，還被封為「MCU 最帥反派」及「全球最性感男人」！
麥可·B·喬丹的身材，不只是肌肉隆起而已，夾帶著雕刻般的肌肉線條，更是亮眼，據說麥可·B·喬丹平時最常運用 HITT 進行鍛鍊，不間斷的軍事訓練技巧，過程雖然相當辛苦，但體態塑造效果相當有益，除了靠健身維持肌肉身材以外，他每周還會進行按摩緩解肌肉緊繃及改善血液循環，而且經過按摩散開糾結肌肉後，整個線條會更完美！
看完這 4 位話題大肌肌男神後，誰的養眼肌肉最讓你心動呢？心動之餘，不論男性或是女性，都可以學學他們的鍛鍊方式，養成良好的運動習慣，不只是鍛鍊完美體態，還能使身體健康！還想看更多美體保養技巧嗎？也可以看看：頑童瘦子為演唱會猛健身，3 招專屬減肥技巧一拳公開！
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