最近除了要做好防疫,保護自己及他人以外,不曉得大家有沒有發現,不少話題男明星,各個身形體態都是大肌肌等級,像是最近公開新戀情,讓粉絲心碎一地的亨利卡維爾(Henry Cavill)《禁錮之慾》將拍續集的男主角米歇爾莫羅內(Michele Morrone)等等,結實肌肉體態,一個比一個還要養眼!這回熊編搜出大熱話題好萊塢男星,進行肌肌大 PK,究竟誰的養眼身材最讓你臉紅心跳?一起來看看吧!

亨利卡維爾

憑著遊戲改編影集《獵魔士》(The Witcher)爆紅的英國男演員亨利卡維爾(Henry Cavill),近日因公開自己的新戀情,讓許多影迷心碎一地,但他俊俏深邃的迷人臉蛋,搭配上 185 公分高挑身高,及勇猛結實大塊的肌肉身材,還是讓粉絲著迷不已,甚至還曾被捕捉在飯店外面與粉絲拍照合影,比頭還要大的驚人臂肌掀起一陣熱烈討論

    圖片來源:Netflix

亨利卡維爾不論胸肌、腹肌,甚至臂肌,都相當大塊結實,平時熱愛健身的他,其實也有一套自己的體態鍛鍊技巧,其中最令人為之驚豔的方法就是將運動時間控制在 20 分鐘以內,為了不想萌生放棄意念,所以他選擇縮短健身時間,保持每日運動頻率來維持大肌肌身材!


米歇爾莫羅內

義大利男演員米歇爾莫羅內(Michele Morrone),憑著演出波蘭情色浪漫劇情片《禁錮之慾》(365 dni)人氣翻紅,近期宣布將拍兩部續集,原班男女主角回歸,消息釋出後,再度備受討論!擁有 187 公分模特兒高挑身材、小麥膚色搭配上雕刻般俊俏臉蛋的米歇爾莫羅內,不需要面帶微笑,更不需要刻意眼神注視,靠著那股自體散發男性賀爾蒙氣息,就能迷倒眾生啊!而除了外貌迷人以外,褪衣後的他依舊可口到爆,性感胸毛遍布在凹凸有致的肌肉上面,不只是女粉絲愛,日前更以濃密體毛晉級為男同志最新天菜!

    米歇爾莫羅內(Michele Morrone),主演的波蘭情色浪漫劇情片《禁錮之慾》(365 dni),宣布拍續集,再度引起討論!
    圖片來源:《禁錮之慾》(365 dni)劇照

米歇爾莫羅內的身形體態真的完美到無話可說,尤其是為在頸部位置的上斜方肌,每當他裸露上身,或是身穿背心,展現隆起的肌肉線條,讓人看得目不轉睛,能練出這麼完美的線條,全是因為平時他非常熱愛進行居家鍛鍊,最常做的訓練就是舉啞鈴,維持手臂肌肉及斜方肌肌肉的緊實度,不過若家裡沒有啞鈴的話,也可以改舉書本、水壺等等,同樣也能達到鍛鍊效果喔!

湯姆哈迪

英國演技派男星湯姆哈迪(Tom Hardy)近期可是話題不斷,繼傳出將擔任 007 系列電影第 7 代詹姆士龐德後,主演續集電影《猛毒 2:血蜘蛛》(VENOM: LET THERE BE CARNAGE)最新預告釋出,讓不少影迷備受期待!說到湯姆哈迪身材,雖然 175 公分身高不及其他肌肉男星,但他壯碩體態搭配俊俏臉蛋,由內而外散發的硬漢氣息,仍然擄獲一票粉絲心!

現年已經 44 歲的湯姆哈迪,這身粗曠的結實肌肉身材,完全與真實年齡相當不符,平時熱衷於健身的他,除了在飲食上,一天六餐,並以攝取高蛋白、蔬菜纖維食物為主外,運動方面則是採取分段式健身方法,所謂分段式健身就是指分部位鍛鍊,例如週一鍛鍊胸部及三頭肌,週二則進行下半身訓練,週三肩膀、腹部等等,這樣的鍛鍊方法比較能夠鑽研一個部位的肌肉量,不僅能使效果更顯著,鍛鍊起來也比較簡單不繁雜,另外他還會變換運動類別,拳擊、柔術、舞蹈等等,讓健身保持在新鮮感,比較不容易放棄喔!

    圖片來源:pinterest


麥可·B·喬丹

    麥可·B·喬丹(Michael B. Jordan)憑著漫威超級英雄片《黑豹》(Black Panther)反派齊爾蒙格人氣爆紅!

最後一位大肌肌男神,那就是演出漫威超級英雄片《黑豹》(Black Panther)反派齊爾蒙格的男星麥可·B·喬丹(Michael B. Jordan),隨著人氣水漲船高,之前還傳聞麥可·B·喬丹將替代亨利、出演跟《查克史奈德之正義聯盟》不一樣的新一代「黑超人」,消息釋出後,引起不少影迷討論!除了演藝事業備受肯定外,有著 183 公分高挑身高、雕刻線條般的肌肉群體,再搭配上黝黑到發光的膚色,不只擄獲一票粉絲心,還被封為「MCU 最帥反派」及「全球最性感男人」!

    麥可·B·喬丹(Michael B. Jordan)手臂肌肉,是糖葫蘆嗎?
    圖片來源:pinterest

麥可·B·喬丹的身材,不只是肌肉隆起而已,夾帶著雕刻般的肌肉線條,更是亮眼,據說麥可·B·喬丹平時最常運用 HITT 進行鍛鍊,不間斷的軍事訓練技巧,過程雖然相當辛苦,但體態塑造效果相當有益,除了靠健身維持肌肉身材以外,他每周還會進行按摩緩解肌肉緊繃及改善血液循環,而且經過按摩散開糾結肌肉後,整個線條會更完美!

看完這 4 位話題大肌肌男神後,誰的養眼肌肉最讓你心動呢?心動之餘,不論男性或是女性,都可以學學他們的鍛鍊方式,養成良好的運動習慣,不只是鍛鍊完美體態,還能使身體健康!還想看更多美體保養技巧嗎?也可以看看:頑童瘦子為演唱會猛健身,3 招專屬減肥技巧一拳公開!


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