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長期出現便秘問題？教你 3 招改善便秘的運動

每次出現便秘或排便不暢的情況，不但會影響身體健康，同時也會令身體變重，即使用通便的飲食方法也未必完全見效，以下教你 3 招有助解便秘的運動，讓你慢慢改善便秘問題！ ...
- sundaymore
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- 熊編
2021-08-21 更新

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不要被「肥菌」有機可乘！7種有助減肥富含「瘦菌」食物

為甚麼身邊總有些人怎麼吃都不會肥，除了天生體質外，有機會是他們吃對了！外國有研究指出人體內原來有分「瘦菌」和「肥菌」，當「肥菌」比例多的時候就很容易形成肥胖！要減肥的女孩們就要打一場「肥菌」與「瘦菌」之間的仗了，增加「瘦菌」的數 ...
- Meihsin
2024-03-12 更新
床上都能做！「排毒最強腹式呼吸法」去肚腩清宿便

哪個女生不想要有纖細的小蠻腰？如果說有個「呼吸法」，每日只需要幾分鐘的時間，就可以減去腹部脂肪，促進腸道運動，是不是很完美？近年來歐美大熱的懶人瘦身法，透過加強版的腹式呼吸法，用自身肌肉來按摩內臟，加強血液循環，刺激骨盤神經以及腹胃蠕動，自 ...
- Meihsin
2023-09-12 更新
很多人都不正確使用暗瘡貼！暗瘡貼正確用法＋暗瘡位置毛病大公開

市面上的暗瘡產品非常多，但要數最方便快捷的肯定是暗瘡貼，貼一貼就可以出門，但很多人都不知道正確的暗瘡貼用法，又或者應該怎麼選擇暗瘡貼。當然最好就是知道自己長暗瘡的原因，每個位置源於身體不同毛病，解決根源才是治標又治本的方法！ ...
- 熊編
2023-08-01 更新
大熱「睡前瑜伽燃脂法」效果比慢跑1小時好！研究：只需8分鐘1星期3次輕鬆減2kg

大家是不是很想減肥，但又懶得做運動？那麼大家一定要試試這個大熱的「睡前瑜伽燃脂法」，不用專業器材，只需要輕輕鬆鬆在家裡運動，所以又被稱為最懶的高效燃脂運動。 ...
- 熊編
2023-08-01 更新
《絕世網紅》李清娥火辣身材引熱議！3 招身材維持技巧，看不出已經 38 歲！

Netflix 原創韓劇《絕世網紅》正持續熱度飆升，這部劇不僅真實展現了網紅事業的現況，引發了廣泛討論，同時也受到觀眾對演員的關注，在主角「百萬網紅」由韓國女演員朴圭瑛飾演後：揭露朴圭瑛 10 件事：不只是《絕世網紅》，竟然還是 Netfl ...
- 熊編
2023-07-17 更新
女生容易「胖肚子」竟然不是因為吃太多？這 4 個「肚子變大位置」讓妳秒懂如何消除！

為什麼女生容易胖肚子？會胖肚子的原因很多種，可能久坐導致堆積脂肪，也可能因為便秘，導致肚子藏有宿便而凸起，但這一切不能歸功於吃太多所致，大家可以觀察一下肚子變大的地方都會有所不同，有些人會怕下腹，有些人則是胖上半部，究竟這些凸起位置，是什麼 ...
- 熊編
2023-07-10 更新
關於「上班日減肥法」營養師老實說…

最近有不少OL都在奉行的「上班日減肥法」有沒有偷偷跟著做呢？所謂的上班日減肥法就是為了假日與好姊妹聚餐或出遊，平常上班三餐盡量吃得少量、清淡，為周末的美食犒賞做準備，希望能平衡周末暴食的罪惡感。但這樣的減肥法的效果如何，就請專業的營養師來告 ...
- 熊編
2023-03-13 更新
徐佳瑩曬甜照宣布懷孕：「現在我有兩顆心臟了！」

唱作俱佳的女歌手徐佳瑩，出道至今創作出多首膾炙人口的歌曲，我們一定都曾在某個夜晚被她的歌聲所治癒，2018 年與大 11 歲的導演比爾賈結婚，才子配才女的組合令人稱羨，就在稍早，徐佳瑩無預警在 FB 分享了這個好消息，那就是她即將當媽媽啦！ ...
- nancy
2021-12-28 更新

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