Tag：#睡眠品質

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  Step by Step：4 步驟建立專屬睡前儀式感，找回良好的睡眠品質

  睡眠對我們來說是相當重要的事情，不僅是讓身體肌肉、器官休息的途徑，也攸關著心理健康，一旦失眠不僅可能導致身心疲憊、代謝下降、注意力不集中，還可能會連帶引起自律神經失調與內分泌紊亂。然而可惜的是，近十年網際網路盛行，3C 設備、社群軟體愈趨發 ...

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  • Polly

  2022-07-11
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  人因照明有效改善生理機能，WiZ智慧LED吸頂燈打造節律照明新生活

  WiZ智慧LED吸頂燈內建2700K至 6500K的色溫選擇，搭配25% 至 100%的亮度調整，透過app的節律功能將晝夜系統引入家中，用智慧光為您營造更舒適的居家生活。 ...

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  • 智慧LED吸頂燈
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  • Sammi

  2021-12-14

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  天天過敏讓你無法專心？醫師推薦這樣做，重拾職場競爭力！

  灣堪稱「過敏之島」，根據TVBS民調中心調查，46.7%受訪者因過敏影響工作表現，其中超過六成認為過敏干擾精神專注，進而影響工作表現。許多上班族因為過敏導致晚上睡眠品質下降，白天上班無法專心，甚至連妝容、氣色都受影響，大大影響職場競爭力。 ...

  • Sammi

  2025-03-20
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  過敏影響孩子的學習？！專家教你「這招」擺脫過敏分心日常

  近期面臨換季過敏旺季，根據TVBS民調中心最新調查，台灣約46.7%民眾受過敏困擾，其中甚至近9成受訪者家中孩童因過敏影響學習表現。小兒科醫師顏俊宇指出，過敏不僅讓孩子晚上睡不好、白天精神不濟，更可能導致上課發呆、分心，影響學習效果，甚至人 ...

  • Sammi

  2025-03-19
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  林志玲身高 174 公分，IG 曬修長美腿引發熱議！私下維持身材的 5 個技巧大公開～

  今年 49 歲的林志玲，擁有 174 公分的身高，素有「台灣第一名模」之稱，自從與小 7 歲的日本「放浪兄弟」（EXILE）成員老公 akira 結婚並生子以來，她的近況一直受到廣泛關注，尤其是產後重返演藝圈的林志玲，依舊保持著姣好的身材， ...

  • 熊編

  2025-02-25 更新
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  情人節不只與伴侶共度：女性自慰調查反映自我愉悅的崛起

  女人要懂得愛自己！愛自己、自我保健有很多方法，例如均衡飲食、適度運動、享受愛好和冥想….等。近年來，從健康的角度來看，“自慰”也被認為是自我保健的方法之一，且越來越受到關注！性健康產品領導品牌Womanizer對台灣、韓國、日本1,250名 ...

  • Sammi

  2025-02-14
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  眾量級 Andy 和家寧分手後重返 9 年舊套房！坦言：「這裡意義重大！」

  知名 YouTuber 情侶檔「眾量級 CROWD」由家寧和 Andy 一起經營，早前他們宣布結束長達 9 年的感情，雙方開始各自經營頻道，並定期更新影片。不過，Andy 後來選擇搬回與前女友一起拍片的小套房居住，近期更是上傳了一則影片，分 ...

  • JUKSY_MAG

  2024-12-10
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  《獵人克萊文》亞倫強森 Aaron Johnson 6 個月增 18 公斤肌肉！不吃含糖食物、開拍必舉啞鈴⋯5 招鍛鍊技巧曝光～

  漫威最新力作《獵人克萊文》（Kraven the Hunter）將於 12 月 13 日（週五）在台上映！本片由亞倫強森（Aaron Johnson）、亞莉安娜黛博塞（Ariana DeBose）、佛列德海辛爾（Fred Hechinger ...

  • 熊編

  2024-12-09 更新
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  成功人士睡前習慣：馬斯克 Elon Musk、祖克柏 Mark Zuckerberg 都在做這 8 件事！

  「睡覺」這件看似毫不起眼的例行公事，往往因個人習慣不同而產生天壤之別的結果。我們都喜歡在睡前滑個手機看支影片，但對於如馬斯克（Elon Musk）、祖克柏（Mark Zuckerberg）等成功人士來說，那只會造成睡眠品質下降，影響身心健康 ...

  • Jerry

  2024-09-24 更新
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  梁詠琪 48 歲超凍齡！絕美時刻經典回顧，她的 5 大保養秘訣加碼公開！

  今年 48 歲的香港女歌手、創作人、演員和模特兒梁詠琪 Gigi 以多首經典音樂作品和電影作品走紅，其中包括《一天一天》、《短髮》、《膽小鬼》、《我鍾意》等音樂作品，以及電影作品《初戀無限 Touch》、《心動》、《絕世好 Bra》、《嚦咕 ...

  • 熊編

  2024-05-14 更新