Tag：#睡眠品質

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  Step by Step：4 步驟建立專屬睡前儀式感，找回良好的睡眠品質

  睡眠對我們來說是相當重要的事情，不僅是讓身體肌肉、器官休息的途徑，也攸關著心理健康，一旦失眠不僅可能導致身心疲憊、代謝下降、注意力不集中，還可能會連帶引起自律神經失調與內分泌紊亂。然而可惜的是，近十年網際網路盛行，3C 設備、社群軟體愈趨發 ...

  • 睡眠
  • 瑜珈
  • 生活

  • Polly

  2022-07-11
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  人因照明有效改善生理機能，WiZ智慧LED吸頂燈打造節律照明新生活

  WiZ智慧LED吸頂燈內建2700K至 6500K的色溫選擇，搭配25% 至 100%的亮度調整，透過app的節律功能將晝夜系統引入家中，用智慧光為您營造更舒適的居家生活。 ...

  • WiZ
  • 智慧LED吸頂燈
  • 人造光源

  • Sammi

  2021-12-14

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  林志玲身高 174 公分，IG 曬修長美腿引發熱議！私下維持身材的 5 個技巧大公開～

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  • 熊編

  2024-10-21 更新
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  成功人士睡前習慣：馬斯克 Elon Musk、祖克柏 Mark Zuckerberg 都在做這 8 件事！

  「睡覺」這件看似毫不起眼的例行公事，往往因個人習慣不同而產生天壤之別的結果。我們都喜歡在睡前滑個手機看支影片，但對於如馬斯克（Elon Musk）、祖克柏（Mark Zuckerberg）等成功人士來說，那只會造成睡眠品質下降，影響身心健康 ...

  • Jerry

  2024-09-24 更新
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  • 熊編

  2024-05-14 更新
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  • Sammi

  2024-04-26
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  • Jerry

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  • 熊編

  2024-03-29 更新
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  • Morris

  2023-12-06 更新