女人要懂得愛自己！愛自己、自我保健有很多方法，例如均衡飲食、適度運動、享受愛好和冥想….等。近年來，從健康的角度來看，“自慰”也被認為是自我保健的方法之一，且越來越受到關注！性健康產品領導品牌Womanizer對台灣、韓國、日本1,250名女性進行了自慰認知調查※，調查結果顯示，這三個亞洲國家的女性，大多認同“自慰”不僅能滿足性慾，而且還能維持生理和心理健康。
(※ 提供的資訊來自2024年4月12日至4月19日與Ipsos進行的線上調查的結果。該調查針對台灣、韓國、日本地區1,250名18至65歲女性。)
更多台灣女性接受自慰
在這項Womanizer的調查中，台、韓、日3國中，回答「自慰」的女性比例超過了回答「完全不自慰」的女性比例。在台灣有82%的女性自慰，這一趨勢遠高於韓國(74%)、和日本(64%) 。這表示越來越多的台灣女性正在將自慰納入她們的生活方式。
女性為什麼要自慰？
在韓國和台灣，大約一半的女性（台灣：51%，韓國：47%）回答主要目的是滿足性慾，但在日本，這一比例略低（43%）。
在台灣女性中，除了滿足性慾外，主要目的還包括緩解壓力（44%）、放鬆（53%）和改善睡眠品質（23%）。
在日本女性也有類似的趨勢，主要目的包括緩解壓力（30%）、放鬆（28%）和改善睡眠品質（24%）。相較之下，在韓國女性中，除了滿足性慾之外，緩解壓力（31%）是主要目的，而改善睡眠品質（13%）和放鬆（10%）等身心休息的目的也更重要，跟日本和台灣相比，韓國相對較低。
有些女性也為了自我了解而進行自慰（台灣：15%、韓國：13%、日本：10%），並探索令人愉悅的地方和方法（台灣: 21%、韓國：13%、日本：13%）。
此外，還有一些女性進行自慰的目的是提供情感支持、解決親密關係中的問題以及改善與伴侶的性生活。這包括透過自慰來分散孤獨感（台灣：22%、韓國：15%、日本：10%）、彌補與伴侶性生活的不足（台灣：15%、韓國：13%、日本：9%），並增強對與伴侶發生性關係的敏感度（台灣：12%、韓國：9%、日本：7%）。
台灣女性更懂滋養身心
調查顯示台灣女性相較韓國、日本的女性對”自慰”的認同感更高，更接受藉由自慰放鬆和緩解壓力，也更願意探索愉悅來增強和伴侶間的親密關係。
Womanizer 使用者研究主管兼性學家 Elisabeth Neumann 表示：「圍繞性的社會禁忌常常掩蓋或限制了快樂對健康的許多益處。雖然僅僅為了快樂本身而體驗快樂是令人驚奇的，作為一種滋養和令人驚奇的感覺，但我認為現在也是時候承認它對身心健康的重大貢獻了。強調快樂的多種正面影響，例如改善睡眠，減少偏見和賦權女性擁抱自己的快樂方面發揮著至關重要的作用。現在是我們認識自慰的時候了，不僅因為它是一種享受，而且還因為它對整體健康做出了重大貢獻。」
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