50 歲美國男演員馬克華伯格（Mark Wahlberg），憑著《變形金剛》（Transformers）系列電影人氣爆紅，近日與《蜘蛛人》湯姆霍蘭德合作主演全新巨作《秘境探險》（Uncharted）也上映，掀起不少話題討論！而拍攝工作結束後的馬克華伯格，正享受悠閒假期，日前被外媒拍到前往海邊度假，裸上身大展他結實勇猛的肌肉身材，因與 28 歲體格變化不大引起熱議！
▼《秘境探險》官方預告點此看！
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大谷翔平展現怪物級體格，超厚實「麒麟臂」快把身上 T 恤給撐破！
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《大熊餐廳》第三季即將上線！傑瑞米艾倫懷 Jeremy Allen White 肌肉身材 5 招鍛鍊技巧！
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《咒術迴戰》動畫第二季「伏黑甚爾」性感大胸肌圈粉無數！這邊教你如何養成！
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《體能之巔：百人大挑戰》Markus Florian Krapf 身份大起底：受封完美身材、操肌背後藏淚史！
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巨石強森 Dwayne Johnson 回擊使用類固醇傳聞：「我已將自己的身體推向極限！」
還記得日前喜劇演員喬羅根（Joe Rogan）在個人 Youtube 頻道爆料巨石強森的肌肉是假的嗎：巨石強森遭爆撕裂肌肉是假的：「他一直在撒謊，這身材他Ｘ的不可能！」近日就有外媒報導聲稱，巨石強森回擊傳聞，表示自己並沒有使用類固醇，而是將 ...2025-01-06 更新 -
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《阿凡達：水之道》反派「上校」史蒂芬朗 Stephen Lang 70 歲藏兇猛大肌肌，到底怎麼辦到的？
說到近期熱映中的話題電影，莫過於影迷苦等 13 年的世紀續集《阿凡達：水之道》（Avatar：The Way of Water），除了時間軸拉回第一集十多年後，講述不同種族親情在社會中發揮作用，還採用 3D 技術，打造奇幻潘多拉星球驚人美景 ...2022-12-19
50 歲馬克華伯格與 28 歲體格都沒變！
美國演藝圈中超級肌肉男星，除了巨石強森外，另一位就是好萊塢男星馬克華伯格（Mark Wahlberg），年輕時就熱愛健身，1992 年還受邀拍攝 Calvin Klein 內褲廣告，而這系列寫真也成為經典！近日正在度假的馬克華伯格，露著上半身戲水，大展他爆大結實勇猛的肌肉身材，照片曝光後瞬間引起網上熱烈討論，還有網友直言：「胸肌根本 C 罩杯吧！」不得不說馬克華伯格的胸肌真的非常壯碩，甚至更年輕時期相比沒有太大改變，這回熊編要來搜出馬克華伯格的胸肌保養，趕緊一起來看看吧！
馬克華伯格胸肌保養秘訣曝光！
秘訣 1. 加強版伏地挺身！
馬克華伯格是好萊塢出了名的健身魔人，除了基本肌力鍛鍊以外，他還會進行加強版肌力訓練，日前就曾發布一段伏地挺身影片，雙手支撐在 Power Plate 震動訓練器上面，腳則放在瑜伽球上，藉由高速振動及核心力量，刺激胸部及全身肌肉收縮和放鬆，比起正常運動每秒多 30 次，不僅訓練強度加倍，鍛鍊的時間也縮短，可以看到影片中的馬克華伯格，做沒幾下，衣服直接濕一片！
秘訣 2. 冷凍艙愛好者，有助於養出年輕身體肌膚！
近幾年越來越多名人熱愛進行冷凍艙的活動，就連馬克華伯格也是其中一員，冷凍艙溫度低至零下 -120 度至 -150 度，不僅可以使運動過後肌肉修護舒緩、強化體能促進血管收縮，及加速血液循環達到燃燒熱量效果，每做一次可以消耗 500－800 卡路里，因身體處在低溫空間裡，肌膚毛孔會跟著收縮，皮膚也會變得更細緻，這就是為什麼馬克華伯格胸肌看起來光滑飽滿又細緻，彷彿就是年輕小伙子的身體肌膚一樣。
不過想要讓胸肌及全身肌膚細緻又透亮，除了可以靠冷凍艙以外，也可以養成擦乳液的習慣，每天替身體肌膚補水潤澤，體態看起來就會非常透亮細緻，若想更深層滋養的話，也可以先進行全身去角質再塗乳液，效果會更顯著唷！以下熊編就來推薦 4 款有助於身體肌膚透亮細緻的美體好物，趕緊筆記起來吧！
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馬克華伯格體態真的維持得很好，不只是飽滿胸肌與少年時期的體態都沒變，整體身體肌膚的光滑透亮度也維持在年輕狀態，最近也想鍛鍊身材，或是想要好好滋養身材的你，不妨參考看看馬克華伯格的技巧吧！還想看更多男生護理資訊？亦可看：《神力女超人》克里斯潘恩 Chris Pine 為什麼顏值瞬間老 10 歲？3 大顯老關鍵你該注意！
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