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大部分女生新一年的計劃都包含著「多做運動」吧,不過只懂用蠻力做運動,而不懂計算每種運動的效益,大概只是浪費時間和氣力。如何要在短時間内獲取最大的效益,就是要選擇一種能
消耗
多卡路里而自己的體力又能應付的運動。以下幾種就是很好的選擇。 ...
卡路里
熱量
popbee
熊編
2019-11-08 更新
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