跟著音浪一起流動！細數 8 首「健身甩肉」必聽歌曲

隨著全球吹起運動風，運動成為了一股熱潮，每個人都開始在意自己的體態、健康，運動更成為最棒的休閒活動！不過運動除了必須考慮到體能之外，適時的利用音樂，配合著節奏，不只替運動增加趣味性，也能隨著音樂調節呼吸，讓你的運動效果達到最佳狀態！因此，A 編特別從 Spotify 挑選 8 首運動時必聽的歌曲，現在趕緊把這些歌曲收到歌單裡吧！

Fifth Harmony - Work from Home

Fifth Harmony - The Life

不過每個人的運動強度皆不同，要是你慢跑的速度不快，卻聽快節奏的音樂，難免會怕呼吸、腳步會不自覺配合音樂，讓自己的體能無法負荷。所以在運動時，如果習慣聽音樂，盡量配合著運動來製作歌單，這樣才能帶來不錯的運動體驗。

Pomo - Back 2 U

Otto Knows feat. Avicii - Back Where I Belong

Justin Timberlake - Can't Stop the Feeling

Kygo - Stay

Matoma & Becky Hill - False Alarm

健身音樂的權威 Costas Karageorghis 也曾表示：「節奏較快的音樂節拍會讓耐力更持久！而健身時搭配適合的歌曲能減少運動疲勞感，還能振奮心情。」正因為這點，讓許多運動選手，也將歌單視為訓練時重要的一環。如果你之前都沒有這種習慣，那就趁現在來培養吧！

Aaron Carter - Fool's Gold

只要是正確的運動，絕對是有著相當大的益處，也不要說什麼平常沒時間運動，每天只有 30 分鐘也好，所以不要再找藉口了！現在立刻出門運動去吧！