想要擁有完美身材，絕對不是靠憑空想像就能達成，背後付出的努力鐵定不少，說到這，怎麼能不提及維密天使？這些模特兒們為了在伸展台上展現完美身形體態，不僅在運動鍛鍊、飲食控制花了不少功夫，還曾道出許多激勵人心的減肥語錄！以下熊編整理了 5 句維密天使「減肥語錄」，當你餓到想放棄時，就趕快拿出來激勵自己吧！

Kendall Jenner：

「運動的痛，將會是妳身材變好時的提醒！」

Kendall Jenner 的鍛鍊技巧則是以有氧、無氧交叉運動為主，先消除體內脂肪，再進行無氧以及核心鍛鍊，雕塑體態線條，以及維持身材結實度，另外她偶爾也會在家進行腹部訓練，長達 11 分鐘的鍛鍊過程，身體一定會感到痠痛，但 Kendall Jenner 認為：「運動的痛，將會是你身材變好時的提醒！」，辛苦的過程，絕對能帶來好效果！

Kendall Jenner：

「做深蹲、吃蔬菜、擦口紅，呈現最好的自己，別讓男生欺負妳！」

除了靠交叉運動鍛鍊體態以外，在飲食管理上，Kendall Jenner 則是大量攝取蛋白質以及蔬菜水果，攝取清淡健康的食物，不僅能幫助體態肌肉生成，身體也不會太來負擔，她曾說：「做深蹲、吃蔬菜、擦口紅，呈現最好的自己，別讓男生欺負妳！」，想讓自己狀態更好，飲食控制也不馬虎！


Martha Hunt：

「運動的過程本來就很辛苦，但只要看到身材變好一切都值得。」

維密天使 Martha Hunt 曾說：「運動過程本來就很辛苦，但只要看到身材變好一切都值得。」，擁有一身纖細體態的她，每周規定自己一定要進行三次一小時的運動訓練，而最常做的運動就是瑜珈、皮拉提斯以及重量訓練，但若碰上走秀活動，就會每週鍛鍊 5 天，運動項目則是散步以及瑜珈運動！


Romee Strijd：

「我的宵夜就是健身！」

超模們窈窕完美火辣身材，絕對不是憑空而來，維密天使 Romee Strijd 曾說：「我的宵夜就是健身！」，當我們半夜覓食的同時，人家可是在鍛鍊身體。 Romee Strijd 平時較注重下半身鍛鍊，最常做的運動就是深蹲、弓箭步以及跪姿抬腿，每項運動約做 20 下，不僅能打造纖細美腿，性感翹臀也能一次擁有！



Romee Strijd：

「早晨健走雖然痛苦，但完成的時候，會真Ｘ媽感到開心。」

Romee Strijd 曾說：「早晨健走雖然痛苦，但完成的時候，會真Ｘ媽感到開心！」，早上只要有空閒時間，她就會進行健走運動，健走可是對身體相當有益，不僅能鍛鍊下半身像是背、腰、臀以及腿部，使肌群更加緊實，還能訓練心肺功能，當促進身體血液循環後，臉部氣色也會跟著變好！

source：romeestrijd＠instagram


看完上述超模們的減肥語錄後，是不是默默地放下手邊零食？好好拜讀語錄之餘，也別忘了將她們的瘦身技巧筆記起來，趁夏天來臨前，好好鍛練一番吧！還想看更多女力金句？也可以看看：沒有她的《慾望城市》能看嗎？回顧莎曼珊的自信性感金句：「我愛你，但我更愛我自己。」


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