Tag：#TABATA

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  年後胖到大家認不出來？推薦 3 個超關鍵飲食與健身動作，讓你找回彭于晏般的大肌肌好身材～

  傳統新年體態真的非常容易失控，很多在外工作的家人返鄉過年，會趁著家族團圓聚餐亂吃一氣，之後才會後悔的看著自己的肥肉日漸橫生。在這為期不短的春年連假，筆者特別諮詢身邊專業的健身教練與營養師朋友，特別整理出 3 種健康飲食選擇方案，搭配 3 種 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新
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  排骨精 OUT！健康才是美，盤點台灣 5 大「健身系」女星，腹肌、翹臀超級辣！

  大家一定有發現，近幾年在健身房越來越常看到女生了，隨著健身風氣的興盛，許多女孩開始嘗試重訓、慢跑等運動，不再害怕曬太陽，勇於曬成健康的小麥色肌膚，展現自信美。小編這次整理了六個台灣健身正妹 icon，除了臉蛋漂亮，身材更是一級棒，讓大家享受 ...

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  • Aguai

  2021-08-20 更新

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  Rain 台灣高雄演唱會售票、開唱時間曝光！回顧他身高 185 公分肌肉身材鍛鍊秘訣～

  韓國天王歌手 Rain 高雄站演唱會門票將於 12 月 28 日（六）中午 12 點 28 分在遠大售票系統開賣，票價分為 500 元至 5800 元共六種，喜歡 Rain 歐爸的粉絲千萬別錯過！Rain 不僅以精湛的音樂才華與舞蹈實力馳名 ...

  • 熊編

  2024-12-18 更新
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  《鬼才之道》王淨撩人背殺必學！秘訣就靠瑜伽輪、拳擊運動！

  王淨近來在《鬼才之道》飾演菜鳥鬼「同學」引發許多觀眾共鳴，也再度讓大家看到王淨精湛的表演。事實上，王淨先前在 Netflix 台灣原創影集《人選之人造浪者》不僅因為其引人入勝的劇情和精湛的演技而受到觀眾矚目：《人選之人造浪者》演員有誰？劇情 ...

  • 熊編

  2024-07-26 更新
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  COS 隆重推出全新 COS x TABATA SHIBORI 藝術家聯名膠囊系列

  總部位於倫敦的時裝品牌 COS 攜手京都手工染色藝術家 Kazuki Tabata，傾情呈現COS x TABATA SHIBORI 藝術家聯名膠囊系列。本系列採用捆紮和折疊等技藝為布料染色，呈現鮮明靈動的花紋設計。 ...

  • Sammi

  2024-06-18
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  《驚奇隊長 2》朴敘俊中學身高飆 182 公分、沒有雙眼皮超自卑⋯10 件事來認識！

  今年 34 歲韓國男演員朴敘俊，因其在多部熱門韓劇中的表現而廣受歡迎，這些作品包括《她很漂亮》、《金秘書為何那樣》和《梨泰院 Class》，近年來，他逐漸轉戰電影界，不僅參演《水泥烏托邦》，更令影迷們矚目的是他即將在漫威電影宇宙的力作《驚奇 ...

  • 熊編

  2023-12-27 更新
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  Netflix《京城怪物》魏嘏雋私下魅力大解析：野獸肌肉身材超惹火、大跳女團舞有夠反差萌！

  32 歲韓國男演員魏嘏雋（另傳藝名為魏化儁或訛譯為魏化俊），他擁有陽光般迷人的外貌，與台灣男演員許光漢相似，身高達 180 公分，擁有野獸般的肌肉身材，他曾因多部韓劇如《魷魚游戲》、《小女子》、《惡中之惡》而廣受歡迎，人氣一路攀升。近期，他 ...

  • 熊編

  2023-12-27 更新
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  下雨天就是要做這9件事啊，不然要幹嘛？

  雖然不是時時有颱風，但卻是時時落大雨，不過下雨天除了哀怨地唱「下雨天」之外還能做什麼呢？(以下 9 項小編可是邊寫邊點頭，不做這些事不然要幹嘛?! 泛舟哥貌) ...

  • Alec

  2023-08-08 更新
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  減肥還在拼命減脂？4分鐘「Tabata」鍛鍊不復胖體質！

  減肥中的你，拼命的慢跑、進行有氧運動，體重卻遲遲降不下來嗎？這時候表示你該增加運動強度了！單靠有氧運動拼命燃燒脂肪，非長久之計，一定要搭配無氧運動鍛鍊肌肉。除了讓體態更好更有線條外，肌肉燃燒熱量的效率更有脂肪的10倍之多，瘦下來後也不容易復 ...

  • 熊編

  2023-03-13 更新
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  用 Tabata 消滅啤酒肚！推薦 6 個超減脂「高強度間歇運動」，雷神索爾、巨石強森也這樣健身～

  夏天來了只想待在冷氣房裡？但總不能讓之前訓練的效果付諸流水吧！因此既上回筆者推薦「5 種適合室內的運動」後，這次特別為各位盤點 6 個在家就能完成的「高強度間歇運動」（Interval Training），這下沒辦法為耍懶找藉口了吧！邊緣人 ...

  • Morris

  2022-07-22 更新