Tag：#淺眠

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  失眠不用再飲熱鮮奶，學會這 2 種呼吸法就可以讓你每晚輕鬆入眠！

  對於有失眠問題的人來說，每一晚躺在床上都是一種考驗。那種身體經已非常疲累，但頭腦還是很清醒的狀態，真的只有經歷過無數徹夜難眠的人才能明白箇中的苦況。為了對抗失眠，不同人會使用不同方法，不過當你試過了熱水涼、熱牛奶、精油、音樂等方法後，不如還 ...

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  • 失眠
  • 呼吸

  • 熊編

  2021-08-20 更新

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  出國旅遊必看秘笈！這些小物超有幫助

  在跨年連假後，緊接著就是農曆春節連假的到來，難得的長假當然要把握時間好好出遊去！而不管是出國還是在台灣旅行，除了你我可以想見的盥洗用品又或是潮到出水的衣服、生活配件如雨傘、墨鏡都是行李箱必 check 的行李，但要帶的東西真的就只有這樣嗎？ ...

  • Jessica

  2023-09-11 更新
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  《光露營就很忙了》林心如首次搭帳陷入困難，苦喊心聲：「我很怕當無用的人！」

  近期實境節目《光露營就很忙了》可是話題十足，本週（30 日）將播出第三集，林心如領著郭雪芙以及特別嘉賓任容萱、李李仁、修杰楷、林柏宏，一同前往一千兩百多公尺的高海拔露營區，挑戰搭帳、野炊露營，總製作人林心如首次透露，這次露營光上山就大受考驗 ...

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  2023-05-01
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  失眠怎麼辦？推薦睡前 5 個放鬆身心的伸展運動，嬰兒式、下犬式保證讓你更好入睡～

  現代人工作壓力大，生活也更為忙碌，加上防疫期間在家運動沒有適當伸展，導致炎熱夏天實在很難入睡，因此睡前進行一組伸展運動絕對是不可或缺，接下來編輯為大家推薦 5 個適合睡前輕鬆做的伸展運動，保證可以幫大家更快速入眠。 ...

  • Morris

  2021-09-08
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  比數羊更有效！Bose 推出要價近 8000 元的「睡眠耳塞」，內建遮噪功能讓你爽睡一波～

  你相信有耳機不能串流音樂或 Podcast 嗎？這樣的耳機到底有誰會要用？嚴格來說這不是耳機，名為「抗噪睡眠耳塞」只是外型像耳機，其實是為了提升睡眠品質特別設計的產品，畢竟你我身為地球上的人類，難免會因為過多的工作壓力、伴侶驚人的打呼聲，甚 ...

  • Morris

  2021-08-21 更新
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  • ORHuang

  2021-08-21 更新
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  濕氣重的 5 大身體徵兆你要知　總是睡不夠很疲倦？

  最近天氣潮濕，又經常下雨，身體也總是好像很疲倦一樣。這種時候很容易就會濕氣重，想知道自己濕不濕，可以看一下你有沒有一下 5 大症狀！ ...

  • Edna

  2021-08-21 更新