濕氣重的 5 大身體徵兆你要知　總是睡不夠很疲倦？

最近天氣潮濕，又經常下雨，身體也總是好像很疲倦一樣。這種時候很容易就會濕氣重，想知道自己濕不濕，可以看一下你有沒有一下 5 大症狀！

濕氣重的5大身體徵兆

1. 體型

如果你發現自己最近的肌肉都呈現鬆軟的狀態，而且經常水腫，特別是肚子有虛胖的現象，那是因為濕氣重的女性脾胃都不暢通，水氣很容易就積聚在肚子，形成小肚腩。

2. 睡眠

濕氣重的人通常睡眠質素都會很差，晚上總是很容易失眠，就算睡著也是淺眠。晚上多夢易醒。早上總是覺得睡不夠。

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3. 飲食

濕氣重會引起食慾不振，總是沒有胃口吃東西，胸悶胃脹，就算吃東西也很容易消化不良。

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4. 皮膚

皮膚缺乏彈性，變得鬆弛，濕氣重的女性脾氣虛弱，所以皮膚才會變得鬆弛。另外氣色也會較差喔，特別容易面黃、暗沉！

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5. 舌頭  

看舌頭也可以知道濕氣重不重，早上起床刷牙時可以觀察一下舌頭，如果發現舌苔濕潤厚膩，那就是濕氣重的現象。

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責任編輯：Edna