英國男演員亨利卡維爾（Henry Cavill）出道以來可是演過不少知名電影，像是《王者之心》，《超人：鋼鐵英雄》等等，而今年由他主演的遊戲改編影集《獵魔士》（The Witcher）也在串流影片平台 Netflix 上線，除了以原著小說《巫師》故事劇情引起影迷關注以外，亨利卡維爾打鬥畫面以及勇猛的肌肉身材更是擄獲不少少女的心。（延伸閱讀：克里斯漢斯沃被老婆公開警告禁止再帶「雷神之槌」回家，氣喊「家裡已經擺不下」！）



J 個你知道嗎：亨利卡維爾也想競爭下一代龐德，忍不住抱怨「我很少機會能夠演英國人」！


▲▼現年 36 歲的亨利卡維爾，身材完全沒有中年發福的跡象，超狂的肌肉身材，搭配他粗獷的顏值，實在相當性感啊！



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你是不是也被亨利卡維爾的身材給迷倒了呢？

以下關於他的身材維持 3 技巧

趕緊拉男友一起來學一下吧！

（附上養眼泡澡畫面，別太感謝熊編！😎）




 1.運動前不吃東西瘦更快～ 

亨利卡維爾每天在進行有氧運動之前，會讓腸胃保持在空腹狀態，這樣後續進行運動時，可以使體內脂肪燃燒得更快，新陳代謝也會跟著加快，瘦身效果也會更顯著。（可延伸閱讀：冬天胖到鎖骨不見？Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤！）




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 2.運動時間不要太長！

相信大部分的人都覺得運動減肥是一件苦差事，亨利卡維爾為了不想萌生這種意念，他盡量將運動時間控制在 20 分鐘以內，不僅不會讓身體感到過於疲憊，也能達成運動效果。（可延伸閱讀：韓妞最近超火的「這個運動」 每天勤做 30 秒效果驚人）



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就算只有 20 分鐘的運動時間，體內水分仍然會在運動過程中跟著汗水流失，所以熊編建議，運動且沐浴完畢後，可以趁毛孔呈現張開狀態，立即塗抹保濕產品替身體補足水分，這樣肌肉線條才能透出迷人的光澤感唷！以下熊編推薦 3 款好用、質地輕盈的護膚產品，趕緊選一款補足身體水分吧！

  • IPSA 美膚微整身體精萃油
    • IPSA 的流金水可是紅翻全台，明年將同步推出限量身體保養油，油脂質地有如化妝水般輕盈，但擦在肌膚上卻具有乳霜般的滋潤感受，假如你的肌膚偏乾，又害怕油膩護膚產品的話，絕對要試試看這個！
    圖片來源：IPSA
  • Aveeno 艾惟諾燕麥高效舒緩保濕乳
    • 這款潤膚乳可是相當有名，除了有顯著的 24 小時護膚效果以外，無香料成分，讓敏弱肌也能安心使用，質地快速吸收，深受許多人喜愛呢！
    圖片來源：Aveeno
  • CLARINS 克蘭詩比基尼美體霜
    • 這款美體霜除了助於潤膚功效以外，還具有加速脂肪分解的功能，在按摩的同時，活性酵素能加速代謝，使囤積的脂肪一併清除，另外還添加果酸，可以溫和去除肌膚老廢角質，讓肌膚重拾柔嫩的狀態。
    圖片來源：CLARINS


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 3.偶爾善待自己！

維持身材的路程中，不免俗要遵循飲食控制，但若長期控制飲食，心情上難免會受到影響，因此亨利卡維爾偶爾會放縱自己享受美食，不僅能滿足口慾，還能讓後續飲食控制持續得更持久。（泫雅、 宣美都瘋狂保養：女人有沒有質感看的是「這個部位」！）



亨利卡維爾養眼的身材是否讓人難以置信實際年齡已達 36 歲，關於他的身材維持技巧，趕緊筆記起來吧！看完養眼男神大肌肌養成術後，也可以看看南韓辣媽靠 4 個「基本瘦身偏誤」胖 7 公斤卻看起來更瘦了！？


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