「減肥」對於許多女生來說，是一件艱難的課題，更不用說產後的女生了，懷孕過後骨盆撐大，孕期十個月的肚皮也難以消除，所以產後走樣的身材，幾乎很難瘦回原樣！


若要說產後恢復最快的女星，絕對要提及台灣女星隋棠，去年年底才喜獲一子的她，卻在產後短短六天的時間，恢復模特兒時期窈窕身材，對於高挑女生來說，稍顯圓潤就會顯得體態很大隻，但在產後隋棠身上卻絲毫看不出來啊！

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只能說地方媽媽都很厲害

以下 3 位女星，產後恢復程度如少女啊！


陳意涵

今年 2 月喜獲一子的陳意涵，產後身材恢復迅速，最近這張照片引起網友留言：「腿也太細」、「身材沒變也太神奇」，能這麼快速恢復身材，那是因為陳意涵在坐月子的時候，並沒有一直躺著，而是做一些瑜珈，來讓體態恢復原樣！


昆凌

生完兩胎的昆凌，身材依然維持的很好，有些人認為年輕生小孩恢復快，但其實昆凌生完小孩後，仍然保持運動習慣，像是平板運動、騎腳踏車，這般毅力，讓老公周董都看不下去，甚至 tag 昆凌寫道：「妳就不能放鬆點嗎？」。


林心如

林心如產後恢復力也相當快速，一個月內立即復工，平坦的小腹、纖細的腰身，實在讓人羨慕，而她的瘦身方法，則是靠飲食控制為主，餐餐攝取蛋白質，除了能瘦身，還能補足母奶量！



至於最強犀利人妻，又是如何在短短 6 天迅速恢復身材呢？

以下 3 招還不快筆記！


1.自製蔬果汁

隋棠平常會自製高纖蔬果汁，主要效能是為了清除體內毒素，以及排空宿便，保持正常的排便習慣，是維持身材最重要的環節！


2.飯前先喝湯

隋棠飯前習慣先喝湯，用高湯填補飢餓感，這樣後續吃進的食物也會變少，不僅減輕腸胃消化時間，攝取的熱量也變少了！


3.健身

隋棠的健身方式採全身性，不會特別著重在某個部位，但假如今天訓練手臂、腰部，隔天就會改練其他部位，適時的讓肌肉休息，反而可以使效果更顯著！


看完以上地方媽媽們的維持身材訣竅，是不是覺得不可思議呢？不僅需要毅力，更需要針對飲食密集管控！最後小邊叮嚀，減肥最忌諱的就是節食，一旦回歸正常飲食，可能會讓你產生復胖效果唷！


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