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安德魯加菲爾德凍齡小秘密！
秘密 1. 勤勞鍛鍊練出好身材，肌膚緊繃一大關鍵！
安德魯加菲爾德平常有鍛鍊的習慣，一週進行 5 次鍛鍊，而最常做的就是核心訓練、間接性鍛鍊，每次鍛鍊的類型會用部位區分，例如週一、週二訓練上半身，週二、週三訓練下半身，密集針對一個部位訓練，效果會更顯著，養成運動好習慣，不只是能養出養眼肌肉身材，肌膚也會跟著緊實，因此不少男明星都非常喜歡靠運動凍齡。
秘密 2. 飲食控制也能保鮮肌膚！
你知道飲食也會影響肌膚嗎？當你攝取過量的重口味食物，容易使肌膚抗醣化，還會加速變老，而安德魯加菲爾德除了靠運動維持凍齡外貌外，也會搭配飲食控制，偶爾會進行斷食計畫，排空體內保持乾淨，當體內乾淨後，肌膚就比較不容易發炎，吃的越簡單越清淡，皮膚也會更顯光滑透亮！
安德魯加菲爾德整個人狀態一點也不像 38 歲，這都要歸功於他的日常好習慣，你也想像他一樣超凍齡？不妨試試他的保養小秘密吧！還想看更多男生護理資訊？亦可看：50 歲馬克華伯格 Mark Wahlberg 曬爆大胸肌引熱議！私下胸肌保養技巧一拳公開！
▼街星直闖條通秘辛！
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