小時候胖不是胖，這句話套在 BIGBANG 成員 T.O.P. 崔勝鉉的身上可以說是再適合不過，原因是他從小就是胖胖的身材，曾經參加試鏡被批評身材讓他下定決心，成功甩肉 20 公斤並僅花 40 天的時間，造就他現在傲人的成就，而他到底是怎麼在短短的時間內減肥的呢，就讓我們看下去吧。


▼高中時體重曾重達 85 公斤，但看臉就知道 T.O.P. 應該真的沒整型吧...走的是胖胖的嘻哈風格，很難想像現在的花美男模樣，真的判若兩人。


▼這真的是你嘛，T.O.P.。整個就是超圓阿...當時所屬經紀公司社長也說出重話讓他印象深刻：「你這笨重的模樣，絕對無法成為偶像。」


▼YG 公司的楊社長當時要求 T.O.P. 在出道前必須減掉 20 公斤，他也順利辦到了。




▼媒體也公開了當時 T.O.P. 瘦身的祕訣，歸納成以下兩個祕訣。

1.當然是運動了，韓國經紀公司對於練習生的要求相當嚴格，專屬的教練當然會養成他們運動的習慣。





2.飲食。當然是很重要的一環，除了減少熱量以及脂肪的攝取外，還有一個讓他當時快速減肥的秘招，就是喝紅豆水。據說他當時每天三餐只喝紅豆水，在 1 個月的時間內就減了 10 公斤，是不是相當不可思議呢。



其實關於紅豆水的功效因人而異，主要是因為利尿消水腫的特性，也有很多品牌推出紅豆水的飲品，但是奉勸參考就好，減肥還是要以適合自己體質的方法還是最好，另外就是藉由運動以及持之以恆的決心，才能順利減重成功，如果一再聽信祕方或是服藥，都是最不恰當的做法阿。(紅豆水方法純屬 T.O.P. 個人減肥方法，讀者們請做為參考，還是詢問專業醫生最恰當)

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