運動除了帶給很多人樂趣，同樣也讓很多人找到自信！有著精神奕奕的笑容，漂亮的小麥膚色，體態超勻稱的喬海娜，正是一位熱衷運動的戶外狂熱份子，衝戶外、瘋運動，上山下海難都不倒她！但你能想像現在充滿自信，以「好動」為樂的她，曾經是個沒有自信的肉肉女孩嗎？
只有運動不會背叛你
當我們驚訝喬海娜曾經是肉肉女時，她表示以前因為身材而受到打擊，因此下定決心開始健身，養成運動的習慣，漸漸地她發現身材、皮膚都因為運動變得更好，內在也跟著自信了起來！「只要你持續得專注於訓練，它就會給你最直接的回饋，當自己看到努力後的成果，即便是一點點的改變，都會很滿足，這應該就是運動最大的魅力吧！」
我們問了喬海娜「妳會如何鼓勵，還在猶豫要不要去運動的女生？」許多女生第一次要進健身房，或是自己去跑步，可能會感到有點不自在，這也是為什麼我們要去鍛鍊體態，提身自信心的其中一環！她認為不要去在意那些眼光，只要專注在自己的身體跟運動就好了。「既然妳已經下定決心要去運動，那就要準備好踏出舒適圈，去適應那種不自在，如果都不去嘗試就永遠不會成功。」
運動是不斷充滿挑戰的過程，而運動內衣更是女生運動時不可或缺的夥伴！愛運動的女生都在找那件適合自己的運動內衣，好動代表喬海娜則認為『能讓女生毫無顧慮活動！』就是好的運動內衣，若是遇到穿上會移位的內襯、不貼合胸型的內衣，真的會讓運動超分心，因此這件專為亞洲女孩設計的一片式襯墊內衣，揮別歪斜問題，舒適的包覆力給好動女孩最貼心的支撐！
邊玩邊運動，動力全開！
雖然喬海娜有規律的運動計畫，但讓她真正「好動」的關鍵是大海！第一次在綠島潛水，讓她感受到大自然的魅力，在海邊享受陽光同時能夠拋開煩惱，「專注在運動時，負面情緒會自然消逝，流汗時沒空思考其他事情，心情自然就好了起來。」能夠一邊玩樂一邊運動，才是讓喬海娜熱愛戶外運動的主要原因！
停不下來的挑戰
自認有點好勝的喬海娜，總會想挑戰一些別人口中的不可能，但戶外不像室內運動那麼安全，除了是體能的挑戰，更需要戰勝心裡的恐懼！「戶外運動無時無刻要面對許多挑戰，當你潛水時要先克服怕水的感受，才能越潛越深；攀岩時要先面對怕高的恐懼，你才能堅定的往高處爬；衝浪時則要不怕被浪捲走，才能成功站在浪上！比起在健身房內的安全，戶外運動要面對大自然的恐懼，真的是很大的挑戰！」無論各種生活的、工作的，或是運動中的挑戰，她都能不停歇地接受戰帖。
「誰說上班就要放棄運動？我來證明！」
最近成為上班族的喬海娜，也開始了解為何總是那麼多人說「上班好忙，哪來的時間運動？」但在她累到不行的時候，總會告訴自己「我的斜槓人生才剛開始，再累也不會放棄運動！」運動中的熱情成為她意志力的泉源，即使上班再忙、再累，她都會不斷思考如何維持運動量。「大家可以嘗試直接穿運動內衣，再搭件上衣去上班，趁著空檔時刻伸展、運動一下！下班休息的時候、除了滑手機、看韓劇，不如去運動！」不要再用忙碌找藉口，像她一樣挑戰超充實的好動生活，斜槓 x 運動由她來證明！
在好動之餘也需要最佳的支撐與保護，最新推出的 Nike Swoosh 中度支撐型一片式襯墊運動內衣，不僅是為亞洲女性量身訂製，改良後的一片式襯墊，可在運動期間固定不移位，開口位於上方的設計，也更方便放置和調整襯墊，適合中強度的飛輪、有氧和舞蹈等課程 。跟著喬海娜用行動證明，「忙」從來不是藉口！告訴自己想達成什麼目標，並且從中找到熱情，才是讓運動永不停歇的秘訣！是小麥肌？雕塑身材？還是你想戰勝恐懼？行動吧！只要跨出一步且不斷嘗試，即使在忙碌的生活中，妳一定也能像喬海娜一樣「好動」！
Editor / Styling / Text＿ Monique Lin
Photograph ＿ Debbie Kuo Photography
Model＿喬海娜
Make up&Hair＿Patient
Assistant＿啓維
Design ＿ Luan
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