現在小情小愛的劇情已經不流行，打破保守劇情走向，挑戰禁忌話題可是近幾年的趨勢！繼之前 Netflix 播出的原創電視劇《AV 帝王》以 AV 女優劇情走向受到劇迷歡迎後，由漫畫改編日劇《下輩子我再好好過》（来世ではちゃんとします）的「性上癮」劇情類型也掀起一陣熱潮，除了新穎故事受到關注以外，劇中飾演擁有 5 位性伴侶女星內田理央的火辣身材更是擄獲不少宅男心，究竟這位女星是誰？讓我們一起往下看下去吧！

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30 歲內田理央出道至今演出不少戲劇作品，而讓他知名度攀升就是日劇《大叔的愛》，雖然在劇中擔任配角，但精湛的演技可是深受影迷喜愛！而在《下輩子我再好好過》中大膽挑戰性慾戲碼，不僅演技可圈可點，劇中不少性感裝扮更是超惹火！（Ｊ個你應該想了解：瘦身、抗氧美肌、豐胸！早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便，輕鬆瘦 3kg ！）

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邁入輕熟齡的內田理央

窈窕身材一點也不輸稚嫩妹子

全因為她靠著 2 技巧，維持這般完美體態！

#如果你的身體擁有彈嫩度，會更性感！

內田理央比起瘦巴巴的體態，她更喜歡肌肉帶點脂肪的感覺，勻稱度適中的身材，反而看起來更加性感，而為了打造這般勻稱身材，她在飲食上則是以多吃低油脂肉類為主，從肉類食物中攝取蛋白質，不僅不容易發胖，還能幫助肌肉生長，另外她還會以白菜、豆腐代替米飯，減少澱粉量，更能杜絕泡芙身材！（可延伸閱讀：《水行俠》安柏赫德被譽為「最完美比例」全靠這 3 大日常秘訣！）

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#重要的是不要過度鍛鍊

    圖片來源：hk

不喜歡肌肉型體態的內田理央，在運動鍛鍊上只做有氧運動而已，而最常做的鍛鍊就是散步，平時結束工作後，她就會換上運動鞋外出散步，除了能消除一天的熱量、有助於血液循環變好以外，還能消除 O 型腿，假如你也有 O 型腿的困擾，也可以試試這項鍛鍊！（這個也超有料：看臉就高潮！40 歲亨利卡維爾「性感顏值」打爆一票小鮮肉！ 一張帥臉全靠「洗出來的」？）

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過瘦的身材真的不太好看，學會內田理央的勻稱身材維持技巧後，體態外在的稚嫩度也要照顧到，建議在散步完洗完澡後，趕緊擦上身體乳，立即補水，還能維持膚質 Q 彈度唷！以下熊編要來推薦 3 款滋潤度夠，又好吸收的乳液給大家，趕緊挑一款替保養一下肌膚吧！

  • Miller Harris－午後伯爵身體乳
    • 英國香氛品牌 Miller Harris 推出全新 Bath and Body 系列，成分中以橄欖油、天然椰子來取代化學物質，在包裝上更是響應環保為考量重點！而這款身體乳添加甘油、蘆薈、摩洛哥堅果油、乳油木果油，擦的同時能使肌膚達到柔潤舒緩以及保濕的效果！
    圖片來源：Miller Harris
  • Dr.Jart+－分子釘保濕舒敏身體乳液
    • 分子釘的作用是給予肌膚防護功能，一旦流失分子釘，就很容易使肌膚老化，所以這款乳液除了替肌膚基本加強補水以外，還能達到鎖水、修護的作用，水分不流失，才能重拾 Q 彈的觸感！
    圖片來源：Dr.Jart+
  • L'OCCITANE －彩繪版乳油木保濕身體霜
    • 歐舒丹跨界法國彩繪品牌 OMY 將獨有的飲食文化、建築物、稀有動物和風俗民情以可愛的插畫描繪出來。其中參與此次聯名包裝的產品就是乳油木果保濕身體霜，富含 25％ 乳油木果油，能長效保濕以及深層滋養肌膚，另外質地清爽吸收快速，完全不會有黏膩的感覺！假如你也喜歡此次聯名包裝設計的話，可以於 3/15 前至全台歐舒丹臨櫃體驗新品，即可獲得冬季乳油木保濕兩件禮，另外靠櫃索取繪本著色後回櫃出示作品，更加碼贈送乳油木臉部保養四件組！
    圖片來源：L'OCCITANE

想擁有內田理央的勻稱身材嗎？趕緊將以上 2 大技巧學起來，就能輕鬆擁有完美體態！還想看更多美體保養嗎？也可以看看：背影比正面還辣！韓國女星 NaNa「辣露美背」登熱搜，全靠簡單 2 招輕鬆達陣！


FAQ

女主角是內田理央。

內田理央以多吃低油脂肉類為主，從肉類食物中攝取蛋白質，並以白菜、豆腐代替米飯，減少澱粉量。

內田理央最常做的運動是散步，從平時結束工作後換上運動鞋外出散步，除了能消除熱量、有助於血液循環變好以外，還能消除 O 型腿。

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