韓國男星玄彬因與孫藝珍出演韓劇《愛的迫降》人氣暴增，以軍事戀愛劇情深受影迷喜愛以外，兩人劇中有如真實情侶般的互動也擄獲不少粉絲的心，甚至還有網友敲碗要求在一起！而說到男神戀情，近日前女友姜素拉甜嫁圈外男友登上熱搜排行，兩人從前後輩關係晉升為情侶身分，2016 戀愛消息傳開後，便引起一陣熱烈討論，究竟這位女孩有何魅力擄獲男神心？讓我們一起往下看下去吧！（可延伸閱讀：產後身材美成這樣太過分！台灣本土 4 位「地方辣媽」恢復身材訣竅大公開～）



29 歲韓國女星姜素拉，出道至今演過許多知名韓劇，像是《異鄉人醫生》、《未生》、《卞赫的愛情》，不僅演技大受好評，使其人氣再度急升，亮麗的外型以及 105 公分零贅肉的逆天長腿也讓她成為新生代女神！但你知道嗎？在擁有窈窕身材之前，姜素拉可是一位 72 公斤肉肉女，想知道她是如何成功瘦身的嗎？趕緊繼續看下去！




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 1.懂得拒絕誘惑 

姜素拉在減肥之前食量可是相當大，除了分量多，又愛吃宵夜以外，她還是一位名副其實的麵包控，後來她靠著澱粉替代食物方法，以及六點後不進食的飲食習慣，瘦身效果在短時間內明顯看到成果呢！（可延伸閱讀：日本近期大熱的 5 秒「縮肌操」）




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 2.糾正姿勢

身體走樣除了因飲食習慣以外，身體姿勢端正也是一大關鍵，像是駝背、翹腳，不僅會讓體態變得不好看，還非常容易堆積脂肪，所以後來姜素拉會刻意糾正坐姿、站姿，並且搭配伸展運動以及芭蕾消耗熱量，打造勻稱的身型體態，另外姜素拉還會到公園做滑步運動，增強腿部肌肉，減少脂肪堆積！（可延伸閱讀：後天吃肥？還是天生肥！這 4 種臉型靠「修容＋打亮」，通通可以打回小臉！）



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增強腿部肌肉能減少脂肪堆積，但熊編建議運動完畢後，搭配腿部按摩才能讓線條更加筆直修長，首先搭配乳液，利用雙手虎口由下往上揉捏小腿，把僵硬的肌肉捏開後，不僅線條更漂亮，隔天也不容易發生肌肉痠痛的問題喔！學習完揉捏技巧後，熊編推薦 3 款身體乳液給大家，滋潤度高、用起來不油膩，拿來按摩相當合適！

  • IPSA 美膚微整身體精萃油
    • IPSA 的流金水可是紅翻全台，明年將同步推出限量身體保養油，油脂質地有如化妝水般輕盈，但擦在肌膚上卻具有乳霜般的滋潤感受，假如你的肌膚偏乾，又害怕油膩護膚產品的話，絕對要試試看這個！
    圖片來源：IPSA
  • Aveeno 艾惟諾燕麥高效舒緩保濕乳
    • 這款潤膚乳可是相當有名，除了有顯著的 24 小時護膚效果以外，無香料成分，讓敏弱肌也能安心使用，質地快速吸收，深受許多人喜愛呢！
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  • CLARINS 克蘭詩比基尼美體霜
    • 這款美體霜除了有潤膚功效以外，還具有加速脂肪分解的功能，在按摩的同時，活性酵素能加速代謝，使囤積的脂肪一併清除，另外還添加果酸，可以溫和去除肌膚老廢角質，讓肌膚重拾柔嫩的狀態。
    圖片來源：CLARINS


你是不是也不敢相信姜素拉竟然曾是 72 公斤的肉肉女呢？趕緊將以上 2 個好習慣學起來，你也能擁有這般窈窕體態！還想看更多保養小技巧？也可以看看：拿來護唇不稀奇，竟然還能當香水用？關於 5 個「凡士林隱藏用法」，還不快學起來！


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