擁有 36 G 傲人上圍的日本寫真偶像熊田曜子，2001 年出道至今拍攝了不少暢銷寫真集作品，不僅被封為寫真界傳奇人物，還有著「史上最強美乳」之稱！2012 年閃電結婚，喜獲三胎的熊田曜子，產後靠著意志力恢復昔日曼妙身材，而近日宣布即將發行寫真集的她，光是公開幾張內頁照就讓粉絲直喊：「太火辣」！（可延伸閱讀：冬天胖到鎖骨不見？Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤！）



       
      

source：kumadayoko＠instagram

已經是 3 個孩子媽的熊田曜子，身材依舊超火辣，甚至還比起以前多了許多肌肉線條呢！據說她在產後努力瘦身恢復身材，究竟是利用什麼方法呢？讓我們一起來看看吧！



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 1.飲食控制 


熊田曜子曾在部落格上分享減肥飲食技巧，她主要採用「8 小時減肥法」，每天規定三餐要在 8 小時吃完，時間計算方式從第一餐開始計算，而剩下 16 小時則是讓腸胃休息，據說她靠著這個飲食方法，短時間內體脂肪已經降至 19.7 呢！（可延伸閱讀：韓妞最近超火的「這個運動」 每天勤做 30 秒效果驚人）




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 2.跳舞增加減肥樂趣！

熊田曜子的腰圍真的完全看不出來生過小孩，因為她在產後接觸了肚皮舞，讓她重拾年輕時的曼妙身材。肚皮舞隨著音樂緩慢扭動的同時，腹部、臀部肌肉都能運動到，一旦增加腹部肌肉量，就能減少脂肪堆積，長期做下來不僅能讓游泳圈減少，腰圍還能小好幾吋呢！（泫雅、 宣美都瘋狂保養：女人有沒有質感看的是「這個部位」！）


source：chouchoumovie＠youtube


除了靠肚皮舞以外，熊編推薦大家 2 個腹部穴點按摩法，也能消除腹部贅肉唷！首先於腹部塗抹身體乳，找出肚臍兩側的位置由上往下按壓，這個穴點可以幫助排空腸胃油脂，動作重複 15 次即可，接著雙手從肚臍中間用力向兩邊按，這個按摩手法能促進皮下脂肪燃燒，動作重複 20 次，每天睡前養成習慣按一下，成為小蠻腰的路途離你不遠啦！



學習完穴點按摩技巧後，以下熊編推薦 3 款具有塑身、燃燒脂肪功效，以及加強潤澤的身體保養產品給大家，搭配著使用，效果會更顯著呢！

  • IPSA 美膚微整身體精萃油
    • IPSA 的流金水可是紅翻全台，明年將同步推出限量身體保養油，油脂質地有如化妝水般輕盈，但擦在肌膚上卻具有乳霜般的滋潤感受，假如你的肌膚偏乾，又害怕油膩護膚產品的話，絕對要試試看這個！
    圖片來源：IPSA
  • CLARINS 克蘭詩比基尼美體霜
    • 這款美體霜除了助於潤膚功效以外，還具有加速脂肪分解的功能，在按摩的同時，活性酵素能加速代謝，使囤積的脂肪一併清除，另外還添加果酸，可以溫和去除肌膚老廢角質，讓肌膚重拾柔嫩的狀態。
    圖片來源：CLARINS
  • MELVITA 粉紅胡椒美體滾珠按摩精華
    • Melvita 推出的粉紅胡椒美體系列產品相當受歡迎，成分因加入了黑胡椒、棘果油以及玫瑰果由，能讓肌膚達到緊緻效果以外，還能淡化紋路，重拾緊緻狀態，而其中粉紅胡椒美體滾珠按摩精華，本身就含有按摩滾輪，搭配一點力道就可以更確實地按摩到穴道唷！
    圖片來源：MELVITA／stazisweets


你也有腹部贅肉的困擾嗎？趕緊將以上 3 大瘦身密技學起來，你也能重拾窈窕曲線！還想了解更多關於美體瘦身小技巧嗎？也可以看看：《水行俠》安柏赫德被譽為「最完美比例」全靠這 3 大日常秘訣！


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