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《大熊餐廳》第三季即將上線！傑瑞米艾倫懷 Jeremy Allen White 肌肉身材 5 招鍛鍊技巧！
Disney+ 熱門劇集《大熊餐廳》自去年首播以來廣受矚目，近日第二季強勢回歸，該劇不僅逼真呈現後廚的混亂場景與荒誕的黑色幽默，讓觀眾不禁會心一笑，同時男主角傑瑞米艾倫懷特（Jeremy Allen White）精湛的演技以及硬朗的體格更是 ...2024-05-31 更新 -
Jessi 將在台中跨年！5 招身材維持技巧曝光，狂野體態是這樣操出來的！
（11 日）台中宣布，韓國的「饒舌女王」Jessi（제시）將在跨年夜空降台中水湳中央公園舞台，演出時段接近午夜倒數，消息曝光引起網上大暴動！韓國「饒舌女王」Jessi（제시）來台參加了「7-ELEVEN 高雄啤酒音樂節」的演唱會，她不僅展現 ...2024-01-05 更新 -
《中國說唱巔峰對決》楊和蘇帥度碾壓瘦子！3 招肌肉鍛鍊技巧大公開，也想跟他一樣壯必學！
最近，頑童 MJ116 的成員瘦子 E.SO 在《中國說唱巔峰對決 2023》的顏霸榜單票選中，遭到中國大陸嘻哈說唱歌手楊和蘇的擊敗，只獲得第三名：瘦子 E.SO《中國說唱巔峰對決 2023》顏霸排名僅第三名，引來網友留言熱議，這一事件引起 ...2024-07-25 更新 -
「秀出你的 20 歲」爆紅！林心如、楊謹華⋯台灣 40+ 女星年輕模樣，根本沒有變老！
先前在 Instagram 上掀起一陣「秀出你的 20 歲」熱潮，許多人紛紛在社群媒體上展示自己年輕時的青澀照片，這樣的行為真的是一個大挑戰，因為對比過去和現在的樣貌，我們可以看到自己的美貌變化。這一次，我們就來回顧台灣五位 40＋女星 2 ...2025-01-03 更新 -
台中太陽啦啦隊「牛奶」好身材全網暴動！美體 5 招曝光：重訓、空中瑜伽⋯難怪曲線一流、進攻最兇！
臺中葳格太陽啦啦隊 Shiny Girls 隊長牛奶（王儷潔），以其姣好的容貌和豐滿的上圍，成為職籃 T1 聯盟中引起廣泛討論的話題人物，作為新一代的啦啦隊女神，她的風采吸引了眾多職籃球迷的關注和讚賞。最近，牛奶曬出了一段運動短片，展現了她 ...2024-07-17 更新 -
如何快速瘦身？黑咖啡消水腫、吃對食物免挨餓⋯想擁有李聖經好身材必學！
最近在 Disney+ 熱播的韓國醫療神劇《浪漫醫生金師傅》第三季引起了廣泛的討論，這部劇不僅以扣人心弦的劇情贏得了觀眾的喜愛，也吸引了眾多觀眾對演員的關注，其中，韓國女演員李聖經成為了熱議的焦點，她在劇中展現出角色的深度和鮮明的個性，使觀 ...2023-08-25 更新 -
肌肉訓練技巧大公開：每天必吃 20 顆水煮蛋、每天 200 下伏地挺身⋯想跟金宇彬一樣壯必學！
最近，Netflix 科幻劇集《末日騎士》（택배기사／Black Knight）的熱播讓韓國男演員金宇彬備受矚目，金宇彬除了以此劇迎來了他自成功戰勝癌症後五年來的回歸，令許多影迷感到欣喜萬分外，他的肌肉身材也比起昔日壯碩不少，更是引起廣泛討 ...2023-05-23 更新 -
潔西卡艾芭 Jessica Alba 海灘度假，火辣身材疑似走樣引熱議！
美國女演員潔西卡艾芭（Jessica Alba）今年已經 42 歲，她一直以來都以火辣的身材和絕美的臉蛋聞名於演藝圈，是許多男性心目中的夢幻女神。自從結婚後，潔西卡艾芭就很少在螢光幕前露面，近日，她被拍到和丈夫以及孩子一起在海邊度假，然而照 ...2023-07-31 更新 -
如何快速減肥瘦身？跳肚皮舞雕塑腰線、吃番茄控制食慾⋯想擁有李多慧的勻稱體態必學！
近期運動界最具話題性的消息，莫過於南韓「啦啦隊天花板」女神李多慧（이다혜／Dahye Lee）來台加盟樂天女孩（Rakuten Girls）：樂天女孩「韓國啦啦隊女神」李多慧的 6 件小事：曾是跆拳道黑帶四段、因為太紅所以被辭職？消息曝光後 ...2024-02-15 更新 -
《黑暗榮耀》車珠英出演《元敬》又上空露點！回顧她的身材維持技巧：練劍道瘦身、豐胸靠酪梨！
Netflix 話題韓劇《黑暗榮耀》中，以「空姐」崔惠程一角大放異彩的韓國女演員車珠英，憑藉劇中雄偉雙峰橋段一炮而紅。近日，她在新劇《元敬》中首次挑大樑飾演「元敬王后」升格為女主角，該劇首播即以大尺度裸露床戲掀起熱烈討論，成為網友們熱議的焦 ...2025-01-15 更新 -
【野生抓正妹】日本I級女星鈴木富美奈扮小白兔，單手捧不住讓網友暴動啦！
日本寫真女星鈴木富美奈（鈴木ふみ奈），因擁有 I 罩杯的火爆美胸、性感火辣的窈窕身材，再加上一張清純甜美的臉蛋，在日本可是受封封為「寫真界最強胸部」，還與寫真女星柳瀨早紀、天木純並稱為「巨胸三姐妹」。近日鈴木富美奈在 IG 上曬出扮演小白兔 ...2023-08-07 更新
近期最值得期待的科幻電影《STAR WARS：天行者的崛起》即將上映，預告片釋出後，片中的經典配樂搭配上路克與莉亞的旁白，可是讓全球星戰影迷完全無法招架，而除了電影情節十分扣人心弦外，女星黛西蕾德莉（Daisy Ridley）飾演的「芮」的黑化劇情走向，也成為影迷必聊的話題之一！（還有這個不能錯過：美國迪士尼全新《STAR WARS》園區 5 月開幕「遊樂設施全攻略」都在這！）
👇《STAR WARS：天行者的崛起》最終預告看了沒？
source：Star Wars TW＠youtube
27 歲英國女演員黛西蕾德莉從 2015 年開始在《STAR WARS：原力覺醒》電影中飾演女主角芮，能文能武的魅力不僅贏得廣大知名度和讚譽，更成為新一代星戰女神。而劇中黛西蕾德莉的造型裝扮大多以麻料褲裝完美展現出沙漠拾荒女的形象，但你知道嗎？現實生活中的黛西蕾德莉其實身材超火辣，究竟有多辣？她平常又是如何養成的呢？讓我們一起來看看吧！
Ｊ個你應該想了解：瘦身不一定要花錢！3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度
1.做不同鍛鍊運動
黛西蕾德莉非常喜歡運動，除了做基本有氧、重量訓練以外，她偶爾也會去上跆拳道、攀岩、舉重⋯等等，變換不同的運動方式，不僅不會讓運動變得枯燥乏味，體態變化也會因為鍛鍊方式的不同，讓身體線條更完美！（可延伸閱讀：漢堡照吃不誤！南韓辣媽靠 4 個「基本瘦身偏誤」胖 7 公斤看起來更瘦！？）
▲這個腹肌中線會不會太驚人！？
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2.比起靜態運動，她更喜歡衝刺！
據說拍攝完《星際大戰》後讓黛西蕾德莉愛上短跑運動，另外她不太喜歡做靜態運動，比起橋式五分鐘，反而更喜歡跑步十五分鐘，而且跑完後，身體力量明顯輕盈，舒暢！
▲包起來身材還能這麼好！螞蟻腰圍實在讓人羨慕～
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3.運動之餘也需要休息
雖然黛西蕾德莉是個熱愛運動的人，但為了讓體態線條更漂亮，一週內會有 1～2 天讓肌肉放鬆，並且搭配冷熱水沖洗，有助於毒素排出，以及促進血液循環、肌肉放鬆的效果！（你應該也想知道：泰勒絲的長腿居然也有「這個困擾」？）
是不是被黛西蕾德莉的姣好身材給震懾眼球呢？就算沒有天生腰瘦，也能學學星戰女神的鍛鍊技巧輕鬆擁有！如果你還對美體保養有興趣，也可以看看三吉彩花的「可口蜜腿」靠 2 招！
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