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Apple 執行長 Tim Cook 狂砸 295 萬美元買 Nike 股票！逆勢加碼 5 萬股力挺品牌復興
當運動時尚產業面臨轉型挑戰之際，科技巨擘蘋果公司 Apple 執行長庫克 Tim Cook，以實際行動展現對運動品牌龍頭 Nike 的堅定信心。根據美國證券交易委員會（SEC）於 12 月 23 日公布的文件顯示，庫克在 12 月 22 日 ...2025-12-30 更新 -
NEEDLES × BEAMS 聯名炸裂！馬海毛運動外套變身高級針織單品⋯3 款配色一次看！
當運動外套遇上頂級針織工藝，會碰撞出什麼樣的火花？日本時尚品牌 NEEDLES 與 BEAMS 攜手打造的 2026 春夏聯名系列，以一種前所未見的方式重新詮釋經典運動外套。這次合作不只是簡單的配色變化或細節調整，而是從材質本質出發，將品牌 ...2025-12-29 更新 -
lululemon 點亮台北 101 !「Move Taipei」系列活動發起呼吸練習！
加拿大運動服飾品牌 lululemon 為慶祝台北 101 門市全新開幕，發起「 Move Taipei 」系列活動。昨日（ 24 日）lululemon 與台北 101 攜手舉辦點燈儀式，於晚間七點起在台北 101 大樓外牆點亮「 吸氣 ...2025-09-25 -
【JUKSY PLUS】展現自己的能量，禾浩辰：「因為運動，我找到人生的重心。」
即使是武俠小說主角、「我獨自升級」成獵人擁有特別的機遇，依然要透過運動健身，保持甚至提升自我狀態。在這個資訊爆炸的時代，運動無疑是和自我對話、沉澱身心的最佳選擇，然而運動種類繁多，該怎麼選擇最合適的項目？ 踏入演藝圈後依然挑戰並熱愛各項運 ...2025-04-30 更新 -
【JUKSY PLUS】要運動也要會「飲控」！高敏敏營養師：「飲食，是人與身體的對話。」
「中午吃什麼？」、「晚餐約哪間餐廳？」三餐的課題早已是現代人離不開的每日重點問候語，不過說到底，選擇健康且營養均衡的每一餐並非易事。高敏敏營養師此回就要分享大家如何「聰明吃，輕鬆維持好體態」。 ...2025-04-25 更新 -
MLB／「大谷翔平 2.0」Jac Caglianone 猛扛 464 英尺特大號全壘打震撼全美！
被外媒譽為「大谷翔平 2.0」的美國 22 歲二刀流好手卡格里翁（Jac Caglianone），日前在小聯盟 2A 賽事中展現驚人力量，猛敲一支飛行距離達 464 英尺（約 141.4 公尺）的特大號全壘打，引發眾多球迷熱烈討論，直言「根 ...2025-04-07 更新 -
MLB／Aaron Judge 再度開轟領先全聯盟，創下比肩「棒球之神」史詩紀錄！
MLB 大聯盟紐約洋基明星球員「法官」賈吉（Aaron Judge）今日對決匹茲堡海盜再度火力全開，敲出本季第 6 發全壘打，不僅讓他在美聯及國聯全壘打排行榜上單獨登頂，更成功追平貝比魯斯（Babe Ruth）的史詩紀錄。 ...2025-04-05 更新 -
林芯儀勇奪健美比賽總冠軍，體脂 13%「超狂魔鬼身材」曝光！
曾以精湛歌技在《星光 3》中展現「努力家」形象深獲觀眾喜愛的林芯儀，近年來積極投身健身運動，並參加健美比賽。近日，林芯儀再度傳出喜訊，於 IFBB 舉辦的 Women's Fit Model 女子健身模特兒比賽中，一舉奪下全場總冠軍，成為台 ...2025-04-05 更新 -
MLB／「魚雷球棒」完整懶人包分析！讓大聯盟打者都瘋狂的新型球棒到底是什麼？
MLB 大聯盟自上週開季至今，除了持續關注賽況以及各隊戰績之外，還有一項話題備受球迷討論，一種具備特殊外型設計的全新球棒「魚雷球棒（Torpedo Bat）」，不少球員在使用它後紛紛迎來打擊大爆發的表現，或將在聯盟掀起一波新革命。這回就要來 ...2025-04-02 更新 -
MLB／佐佐木朗希退場「兩個舉動」讓道奇球迷不滿：「又不是小孩子了成熟點！」
MLB 洛杉磯道奇 23 歲日籍投手佐佐木朗希日前在主場開幕戰對決底特律老虎的比賽中表現不盡理想，只投了 1.2 局就丟出 4 次四壞保送、失 2 分後提前退場。然而除了比賽內容之外，佐佐木朗希場下的兩個舉動也意外引起外界輿論。 ...2025-04-01 更新 -
李雅英坐腿上爭議持續延燒！TPBL 台啤雲豹執行長再度致歉「會加強性平教育！」
TPBL 桃園台啤永豐雲豹執行長張建偉 Johnny 日前在 YouTube 節目《5後時光》中，針對雲豹啦啦隊韓籍成員李雅英發表不當言論，儘管後續球團有發布聲明澄清及道歉，仍引發廣大網友相當不滿，李雅英本人更是罕見動怒表示「我認為那並不是 ...2025-03-31 更新
亞洲女孩的身材大多屬於「梨型身材」，就是上半身明明很纖細，下半身卻像梨子圓潤又豐盈，或許是因為大部分的女性職業都以白領上班族為主，每天久坐 8 小時，一整天的脂肪都囤積在下半身，才會進而導致這樣的身材！（可延伸閱讀：產後身材美成這樣太過分！台灣本土 4 位「地方辣媽」恢復身材訣竅大公開～）
如果你是梨型身材的女孩，一定也有這種困擾⋯
1.走路摩擦
下半身肥胖最常見的困擾就是大腿摩擦，因為兩腿之間缺少空隙，所以在走路過程中，肌膚與肌膚之間會頻繁產生摩擦，雖然當下還可以忍受，但長期下來可是會摩到破皮流血！
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2.內側暗沉
除了走路會摩擦以外，大腿內側、膝蓋內側，甚至是臀部，都會因為摩擦而導致黑色素暗沉！
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以上兩個困擾都中獎了嗎？
沒關係趕緊做以下 2 個技巧！
跟象腿、暗沉說掰掰！
運動篇
STEP 1：提臀緊腹
首先躺在地上彎曲雙腿，收緊腹部後將臀部抬起，接著來回左右抬起雙腳，同樣動作重複 50 秒即可！
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STEP 2：進階提臀緊腹
首先躺在地上彎曲雙腿，收緊腹部後顛腳將臀部抬起，以上下懸空不著地的方式，抬起臀部至最高點，重複動作 50 秒即可！
STEP 3：緊實大腿內側
首先側躺於地板上，外側單腳彎曲放於前方，一手撐住頭部，另一手則扶著地板，接著伸直的腿部往上抬起，重複動作維持 50 秒即可！
STEP 4：腿部緊實
首先躺平於地板上，雙手放置後腦勺，雙腳伸直懸空，利用腹部的力量，以交叉的方式左右抬起雙腳，重複動作維持 50 秒即可！
辦公室也能減肥：3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度
身體保養篇
STEP 1：去角質
如果你的腿部已經有黑色素產生，建議你可以定期去角質，並且使用含有美白功效的去角質產品，能代謝老廢角質，還能讓美白效果更滲透於肌膚底層。
STEP 2：養成抹乳液的習慣
保濕除了臉以外，身體肌膚也要做足補水動作，建議每天晚上養成抹乳液的習慣，並且在抹的過程中，必須徹底將乳液均勻塗抹進肌膚底層，這樣才能達到真正保濕，一旦肌膚保水度足夠，就比較不容易發生黑色素沉澱的問題。
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你也是梨型身材嗎？趕緊將以上 2 大改善技巧學起來，邁向美腿的路途就更近了！學習完瘦腿技巧後，不妨看看日本近期大熱的 5 秒「縮肌操」吧！
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