女生最在意的部位莫過於胸部，但往往卻只在乎「胸部大小」，而忽視胸部護理這個環節，有些人甚至為了讓胸部看起來變更大，刻意穿上小尺寸內衣，不斷的用擠壓方式，讓胸型看起來更豐滿，但其實這樣的作法，都只是在傷害胸部而已！若真的想要讓胸部尺寸提升，你必須先學會「照顧乳房」！（可延伸閱讀：靠這六招「豐胸大補帖」！擺脫惱人飛機場～）



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👩：男友嫌棄我胸部好粗糙...

胸部肌膚護理，你學會了嗎？

穿深 V 上衣展現豐滿上圍相當自豪嗎？不曉得你回家後有沒有發現胸部已經曬出印子了呢？我們都知道一年四季要擦防曬，往往卻忘了擦胸部。假如你跟我說：「因為不怕曬黑，不用擦」，那熊編想告訴你，曬了一整天，胸部的水分都蒸發了呢！


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想改善胸部護理，除了每天晚上要幫胸部擦上保溼乳液以外，出門在外必須記得塗抹防曬，主要因為紫外線不僅會讓膚色變深，還會讓肌膚乾燥以及老化，如果你發現胸部肌膚已經變得很粗糙，那就一定要勤擦防曬以及保濕乳液！（美胸穿搭推薦給你：F 罩杯女星泉里香親授胸大女孩 3 大穿搭重點）


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　２　

👩：男友嫌棄我胸部下垂...

胸型護理，你學會了嗎？

看到這個問題，相信有不少小胸女孩會直接跳過看下一題，但其實不論你是小胸部或是大胸部，都該好好正視「胸部下垂」問題，別以為胸部下垂只會影響感官而已，長期下來可能會導致背部痠痛、易疲勞、痠脹感產生，如果你已經有以上症狀，趕緊看解決辦法吧！（你也有這種困擾嗎：5 招消滅副乳！每天 10 分鐘改善胸形和練出天鵝臂）



改善胸部下垂的問題，第一個方法就是換內衣，內衣只要穿滿 3 個月左右就該換掉，主要因為胸罩的罩杯會慢慢變形，一旦形狀改變，就會無法支撐胸部，而第二個方法就是鍛鍊胸部，別以為練胸肌只限於男生，女生若將胸部周圍肌肉鍛鍊得更緊實，或許連胸罩都不用穿了呢！（可延伸閱讀：「睡覺到底該不該穿胸罩？」答案是先看奶的大小！ 7 招養胸秘訣通通顧到！）


👇 3 個胸部鍛鍊運動學起來！

如果手邊沒有啞鈴的話，可以利用水瓶、書本代替。首先雙腳併攏挺胸站直，接著雙手握住重物往前伸直，維持 40 秒即可。


接著躺平在瑜珈墊上，雙腳彎曲後，兩隻手個拿一樣重物，並且做出擴胸的動作，這個動作盡量放慢速度，才不會拉傷喔！


最後雙手拿起重物，於頭頂的地方向放下後，再慢慢的向前舉起，同樣維持 40 秒即可。這三個動作不僅能讓胸部緊實，還能幫助手臂達到緊實效果！


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　３　

👩：男友嫌棄我點點暗沉...

點點護理，你學會了嗎？

這個問題其實男人也該打破「粉紅色點點」的思想，真的不是每個女生的點點生來就是粉紅色的，會形成黑色素沉澱的原因，有些人是天生，有些人則是因為內分泌，也有的人是遺傳。


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點點顏色真的不是說變就能變，但熊編建議，平常內衣尺寸不能太緊也不能太鬆，必須剛剛好才能夠避免摩擦，減少磨擦就能避免黑色素沉澱的機會發生，另外平常可以塗抹含有熊果素、維他命 A 成分的乳液，對後天形成的黑色素沉澱，有助於淡化的效果！（可延伸閱讀：5 招消滅副乳！）


關於女生對胸部的疑難雜症都得到正解了嗎？與其在意胸部大小，不如先學會如何護理吧！看完胸部護理後，趕緊來看看女生最常犯的傷胸部 8 個壞習慣！


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