近期韓劇《德魯納酒店》熱播中，除了男女主角 IU 、呂珍九備受關注以外，劇中飾演實習生金宥娜角色的康美娜，因與前台接待員池賢重擦出愛情火花，可愛俏皮的舉動深受粉絲喜愛！（誰說童顏不能扮成熟：看霸氣女社長 IU 用這 3 樣「超神單品」從國民妹妹晉升到國民女神！）




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👇一起來回顧一下康美娜在《德魯納酒店》的演出！

source：tvN DRAMA＠youtube

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韓國人氣女團 gu9udan 女團康美娜，在隊內擔任主領舞、主Rapper、副唱，別看美娜現在亮麗甜美的外型，其實在她剛出道的時候，因圓潤外型經常飽受酸民攻擊。（韓星減肥前後插超大： 8 位韓星「減肥前後」對比圖！差別超大掀論戰 ）

▲▼美娜過去明顯臉型圓潤．手臂也肉感十足，但她獨特的五官，讓她看起來還是相當有特色！



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康美娜將外界的批評轉化為瘦身毅力！

靠 3 個月的時間減去 11 公斤！

究竟她是怎麼辦到的呢？

趕緊往下看！


 1.一天平均喝兩瓶氣泡水 

康美娜本身是一位可樂控，熱愛汽水飲料的她，會變胖不是沒有原因，但為了減肥美娜將氣泡水用來代替可樂，不僅喝的健康，還能滿足口慾！（你也瘋起來：Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤！）


 2.戒掉碳水化合物 

美娜不僅是可樂控，還是糖果餅乾控，據說減肥前，她都會偷偷帶糖果在身上，嘴饞的時候立刻來一顆，滿足甜食慾望呢！但為了減肥，最後美娜還是努力戒掉碳水化合物，像是麵包、餅乾、糖果通通再也不吃！（你或許也想知道：瘦身、抗氧美肌、豐胸！早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便，輕鬆瘦 3kg ！）


 3.倒三角飲食法 

除了戒掉碳水化合物以外，美娜還實施倒三角飲食方法，也就是早餐吃到飽、中餐八分飽、晚餐六分飽的飲食定律，這樣吃法主要因為晚上活動量少，所以晚餐時段吃少一點，避免熱量燃燒不完全，進而轉化為脂肪。（你或許也想知道：整個人又小一號！鄧紫棋公開「年減 7 公斤」健身菜單）


 4.能走就不坐！

康美娜有別於其他女星一樣會去健身房運動，她反而喜歡在宿舍裡面漫無目的的走來走去，輕鬆又簡單的運動方法，讓她一點一點的消除體內熱量。（瘦身不一定要花錢：3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度）


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source：Coffee林芊妤＠youtube

康美娜其實就跟時下女孩一樣熱愛甜食，但為了讓自己看起來更漂亮，靠著毅力勤奮瘦身，成功換來健康又窈窕身材呢！如果你想了解更多關於瘦身資訊，亦可看：馬甲線訓練懶人輕鬆練成！10 分鐘睡前運動 ＋按摩瘦身減肚腩


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