近幾年越來越多女孩投入健身的行列，不論是定期上健身房，或是居家鍛鍊，就是為了追求曼妙的身材。但你知道嗎？運動過後因為身體血液循環暢通，使熱量開始燃燒，此刻的身體狀態，據說是最佳的保養時機，不僅擦保養品有助於快速吸收，若搭配按摩效果會更顯著。

（這樣吃也能瘦：漢堡照吃不誤！南韓辣媽靠 4 個「基本瘦身偏誤」胖 7 公斤看起來更瘦！？）


但又該做什麼樣的保養，效果會更好呢？

讓 3 位南韓火辣健身女神教教你！



Ｊ個你應該想了解：趙薇靠這個「居家運動」兩個月瘦回「鉛筆腿、水蛇腰」！


 1.南韓翹臀女神－Euddeum shim 

運動後不立即洗澡，可以讓肌膚白皙透嫩。



Euddeum shim 可是素有「南韓翹臀女郎」的稱號（光有美尻沒有用，還要懂穿顯翹才行～），而她保養方法，則是運動後不立刻沖澡，她會休息約 10－15 分鐘再去洗澡，主要因為運動後身體達到血液循環，正處在排汗、排毒的時候，若立刻沖澡會打亂身體代謝，所以運動後休息一下再去沖澡，不僅能確實達到體內排毒，還能使肌膚更加白皙透亮！



Ｊ個你應該想了解：瘦身不一定要花錢！3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度


 2.童顏健身女神－姜賢京 

運動後擦保養品有助於吸收



運動完後，除了血液循環以及代謝加快以外，毛孔也會隨著體溫升高張開，所以此時保養肌膚是最佳時機（如果你很常爆痘、肌膚乾裂⋯⋯可以參考此篇保養秘笈）。南韓童顏健身女神姜賢京，會在運動完畢後，使用抗皺產品，並且搭配逆向按摩手法加強提拉，不僅能讓養分快速吸收至肌膚底層，按摩後的 V 臉效果也會更顯著。（骨感瘦身訣竅這裡有：冬天胖到鎖骨不見？Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤！）


Ｊ個你應該想了解：瘦身、抗氧美肌、豐胸！早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便，輕鬆瘦 3kg ！


👇🏼超推薦的抗皺好物～


這款紅藻細紋修護安瓶，相當於細紋急救法寶，添加了碧兒泉經典核心成分「奇蹟活原因子」，以及「格陵蘭青春活藻」，能有效幫助肌膚加強代謝、修護，一次使用 6 滴，搭配按摩吸收後，長期使用效果能改善細紋與暗沉蠟黃膚色。

BIOTHERM 碧兒泉－紅藻細紋修護安瓶

這款精華液非常特別，因添加海藻萃取物以及羅望子萃取物，能有效使肌膚紋路達到膨潤，另外還添加了酵素萃取，能抵抗藍光危害，改善皺紋還能預防老化非常推薦。

香緹卡－抗藍光防護精華液

這款抗皺產品因添加有效抗皺成分：高純度維他命 A，能使肌膚內的含水量提高，並軟化肌膚，改善細紋，還能恢復澎潤彈力。

怡麗絲爾－淨白超抗皺眼唇精華乳

RéVive 傳奇商品「光采再生活膚霜」，可是有著醫美手術有感「奇蹟微整霜」的稱號！成分中因添加了專利科技以及甘醇酸，能有效讓肌膚再生，以及撫平粗糙的膚況，另外葵花籽油能有效延緩老化，讓肌膚達到抗氧化的效果，霜狀質地非常適合用來搭配按摩，而今年再推出限量加大版，喜歡的讀者不妨趕緊囤貨一番吧！

RéVive－光采再生活膚霜



 3.野性美健身女神－Pretty 

趁血液循環順暢時雕塑身材

充滿野性美的南韓健身女神 Pretty，凹凸有致的體態非常性感，至於她運動後的保養方法，則是趁體溫較高的時候擦上乳液，並且搭配按摩幫助緊繃的肌肉達到放鬆，在揉捏的過程中，還能使體態曲線變得更好看，另外乳液中因添加保濕成分，進而使肌膚紋理變得更平滑透亮。（這部位也要勤保養：女人有沒有質感看的是「這個部位」！泫雅、 宣美都瘋狂保養了妳還在幹嘛？）




Ｊ個你應該想了解：瘦身、抗氧美肌、豐胸！早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便，輕鬆瘦 3kg ！


👇🏼超保濕的乳液推薦～

     
       
         

99% 純天然有機成分，不僅能使肌膚達到保水度以外，還能修復肌膚以及達到防護的作用，另外無添加香精、防腐劑，無論你是敏感肌、異位性皮膚都可以安心使用！

唯有機－活泉防禦修護身體乳

     
         
       
         

BYREDO 最新推出的這款無人之境系列香氛產品，其中也有推出身體乳，除了基本肌膚保濕力以外，香味相當特別，共分為三個調性，分別以土耳其玫瑰熱情綻放，中調則是以玫瑰核心香調結合覆盆子的清爽香甜，最後則是以木質調、白麝香溫暖純粹的繚繞於一身～

BYREDO－無人之境身體乳

     
         
       
         

buly 的香氛非常有名，每一個香料都是採用天然原料，而這款大馬士革玫瑰乳液，不僅保濕度高，擦在身上又不黏膩，除此之外還會飄著淡淡清爽的玫瑰香氣呢！

BULY－1803 大馬士革玫瑰香氛身體乳

     
         
       
         

蘊含 95% 天然植物成份，配方溫和，非常適合肌膚容易敏感的人，有效加 強防護、保濕肌膚，幫助強化肌膚防護屏障，使肌膚維持於最舒適、柔嫩 水潤狀態。

L'OCCITANE 乳油木寶寶身體乳

     
   


運動除了能讓體態變更完美以外，肌膚也會因為排毒而越來越透亮，所以養成運動習慣，也是一種變美的小訣竅唷！如果你想了解更多關於減肥瘦身的相關資訊，亦可看：為夏天做好準備！每天 6 組「美背運動」輕鬆擺脫虎背、寒背問題


本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。

標籤關聯文章 : #保養