現年 21 歲的美國女星貝拉索恩（bella thorne），13 歲以童星的身分演出迪士尼電視影集《舞動青春》大受歡迎，清純甜美的乖巧形象，以及亮麗的外型，可是深得許多粉絲喜愛！
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但外界發現，貝拉索恩（bella thorne）近期似乎開始登大人，多次遭媒體拍到驚人舉動，像是身穿透明薄紗現身夜店、大搞男女關係等等，清純的形象越走越偏！近日又再添一樁事件：貝拉索恩竟然在自己的推特上 PO 出裸照！原來是遭到駭客威脅，所以她決定搶先做出此舉動！
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▲貝拉索恩的身材真的很好，好到連女人看了都要著火啦～
source：bellathorne＠instagram
照片釋出不僅震驚網友，更讓粉絲大讚身材姣好
究竟是如何養成這身迷人體態？
3 訣竅跟著小編往下看～
📌肌群訓練
貝拉索恩不常做有氧運動，反而比較喜歡做鍛練肌群的運動，而且一做就是一小時，最常做的像是舉重、重訓、拳擊，這些鍛鍊最能維持體態緊實度！
📌居家鍛鍊
平時沒有空上健身房時，他喜歡在家做深蹲、平板式，並且搭配重量增強肌肉，每一次鍛鍊完畢後，絕對會做伸展操，不僅能使線條更漂亮，隔天起床也不會引起肌肉痠痛。
📌飲食控制
除了靠健身運動維持體態以外，貝拉索恩對於吃進去的食物也相當講究，她喜歡以蛋白質食物為主，並且搭配果汁、優格，而早餐簡單吃，以兩顆水煮蛋，優格完成一餐。
雖然成年後的貝拉索恩，私下作風和銀幕形象上的她有點不同，但只要沒傷害別人，自己開心才最重要不是嗎？看完以上貝拉索恩的著火體態維持秘訣，亦可看：潔西卡艾芭的魅力只有真男人才會懂！永遠的女神靠「這 3 招」穩坐男人性幻想對象常勝軍！
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