一天喝一杯天然果汁比喝汽水更早死！？

癮編 2019-11-08 16:00:00 更新

對於一般人來說，一杯天然的果汁絕對會比一罐可樂或雪碧來得健康，喝果汁更能夠補充維他命和達到瘦身的效果。但近日美國就有研究指出，喝果汁反而比喝汽水有更高的死亡風險。（夏季這樣吃！日本京都京豆庵「反地心引力霜淇淋」）

日飲一杯天然果汁比飲汽水有更高的死亡風險

根據外媒《CNN》的報導指，阿特蘭大埃默里大學和紐約康乃爾大學進行了一項研究，分析美國黑人與白人的飲料習慣，並將天然果汁和汽水加入實驗當中。（夏季這樣吃！小編精選 5 種「近期必吃超商打卡冰品」）

在經過 6 年後的實驗發現，每日飲用一杯約 340 毫升的汽水如：可樂，早死風險增加 11%，而每日飲用一杯天然果汁的話，早死風險竟高達 24%。（夏季這樣吃！英國麥當勞停賣聖代引發網友暴動！）

圖片來源：nmplus.hk

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專家解釋道，雖然果汁中的糖份為天然，但其結構與汽水中的糖份實屬相同。每日飲約 340 毫升的天然果汁已經超出了每日的攝取量，所以其實對人體傷害與汽水無異。專家建議每日飲不多於 150 毫升的果汁就比較合適。（夏季這樣吃！星巴克「皇家奶茶星冰樂」、GODIVA「72% 黑巧克力奶昔」　5 款日本夏季必喝飲品推薦）