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大馬女神四葉草，因高挑身高以及甜美外型，受到許多粉絲喜愛，不僅靠著 Youtuber 人氣攀升，還以一首〈好想你〉紅遍華語圈！隨後四葉草為了演藝發展來到台灣工作，因工作繁忙，又禁不起台灣美食的誘惑，讓她內分泌失調，體重還不斷攀升，從原本的 48 公斤，一路飆升到 60 ，足足胖了 12 公斤，與過去的四葉草差很大！


▲變胖後明顯虎背熊腰，臉也圓潤了不少，與現在變瘦後的四葉草相比，實在差很大！


近日瘦身有成的四葉草，重拾過去的女神模樣，不僅在 IG 上公開曼妙身材，也在自己的 YOUTUBE 頻道公開甩肉訣竅！

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四葉草重拾大馬女神封號～

超強 12 公斤甩肉訣竅大公開！


 訣竅一：找尋自己喜愛的運動 

四葉草提到自己最討厭健身，因為必須有強大的毅力去執行實在太痛苦，與其跟風去健身房，倒不如選一項自己喜歡的運動，做起來也不會太痛苦，而四葉草則透露喜歡打羽毛球，能鍛鍊全身，還能瘦手臂，一個禮拜運動 3 次即可！

       
      

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訣竅二：越吃越少反而成易胖體質

在飲食方面，四葉草則是提到千萬不能越吃越少，每天身體都有一個所需要的熱量，所以必須吃到正常的量絕對不能少吃，如果長期少吃，就會成為易胖體質，只要一沒有吃東西雖然會變瘦，但其實身體都在燃燒蛋白質以及肌肉，脂肪依然存在，一旦開始吃東西，身體就會為了不讓你產生飢餓，進而比平常吸收更多，體態就會因此反彈變胖！

       
      

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訣竅三：戒掉糖分飲品

為了瘦下來，四葉草戒掉所有碳酸飲品、手搖飲料、零食、甜點，戒掉這些食物後，再搭配運動，效果快速而且更加顯著！

       
      

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完整影片！

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四葉草的減肥方法，飲食控制就佔了 70%，運動則為輔助而已，就這樣靠著 7：3 的方法，成功甩肉 12 公斤，是不是非常立志呢！夏天就快到了，還沒瘦下來的女孩們，趕緊學學四葉草瘦身訣竅重拾曼妙身材吧！


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