美妝保養 虛胖浮腫難解決!即學 4 大排毒去水腫方法 7 天可減 3kg 熊編 2021-08-21 02:06:42 更新 圖片來源:sundaymore 夏日將至濕氣重,加上生活習慣影響,不少女生都有水腫的問題。即使本身是纖細身型,但血液循環變差,身體難以代謝多餘水分,便很易出現虛胖浮腫的現象。其實只要學會以下 4 招就能輕鬆去水腫,只是消除水腫,7 天就能瘦 3 公斤!(你還會想看:韓妞最近超火的「這個運動」 每天勤做 30 秒效果驚人)去水腫方法:4 大虛胖浮腫主因大多易水腫的女生都屬於寒性體質,由於新陳代謝較差,所以吃了讓身體變冷的寒涼食物會讓水腫的情形越來越嚴重。 ▲大多易水腫的女生都屬於寒性體質source:missjni@instagram ▲去水腫方法去水腫方法之一:多喝水source:nwuuu@instagram 虛胖浮腫主因:1. 很少喝水2. 喜歡吃重鹹、重油食物3. 愛吃高糖分的零食或甜食4. 喜歡吃冰涼飲料迎接夏日排毒去水腫方法1. 多吃能夠加速代謝的食物香蕉、番茄可幫助人體排出多餘的鹽分。而杏仁、小麥胚芽含有維他命E,可以促進血液循環,讓整身比較不容易浮腫。去水腫方法去水腫方法 1:多吃能夠加速代謝的食物圖片來源:sundaymore2. 多喝水很多女生害怕喝水會讓水腫問題更嚴重,其實適量喝水才能幫助水分代謝,同時讓血流更順暢,也更能排出多餘水分。去水腫方法去水腫方法 2:適量喝水才能幫助水分代謝圖片來源:sundaymore3. 減少鹽分的攝取少吃鹽或是含有鈉的食物絕對是避免水腫的關鍵,戒掉重鹹、重油的食物可大大改善下半身的浮腫問題。去水腫方法去水腫方法 3:減少鹽分的攝取圖片來源:sundaymore 4. 抬腿由於水向下流,因此腰以下的水腫情況通常會最為明顯。每晚簡單的做抬腿動作,可以幫助血液循環,改善下肢水腫。消水腫去水腫方法 4:抬腿圖片來源:sundaymore責任編輯: 熊編本文章來自合作網站/作家,如有任何問題,本站將會儘快下架及告知原作者。 本站圖片部分取自於網路,如有版權使用疑慮煩請告知。 sundaymore 浮腫 水腫 保養 瘦身 您已經閒置超過3分鐘囉! 本區域為限制級,未滿18歲不得瀏覽! 回首頁 進入頁面