人類內建「嗅覺疲勞」以及「異味適應」這兩項嗅覺特點，即便你個人體味再臭，久之，你也聞不到自己的汗味、腳臭、狐臭 …… 等各種身體異味；但這無形的存在感，可能就此影響你的人際關係、職場工作，甚至交友也會因此莫名受阻，要注意！以下 5 個斬斷夏日異味的小撇步，快來認識一下吧！
《汗味小知識》
汗水包括水分、蛋白質、脂肪、鹽分以及微量礦物質，本身其實並無氣味，會產生異味的原因，主要是因汗水中的蛋白質與脂肪與細菌代謝後，產出胺基酸和脂肪酸，導致臭味產生。
01＿立即清潔好重要
炎炎夏日，男性喜好從事戶外活動或是運動大量流汗後，如時間許可，建議應立即洗澡，避免汗水與肌膚表面細菌作用產生臭味，如無法立刻沐浴，也可改以清水沖洗或以濕紙巾擦拭身體，避免汗液長期停留在肌膚與衣物表面。
02＿流汗後更衣
濕透的衣物，不僅容易讓細菌滋生產生異味外，潮濕的衣物長期與肌膚貼合也容易引發感冒、汗疹⋯⋯等延伸疾病。如本身在夏季是容易出汗的體質，或你是運動量較大的男性，則建議大量流汗後得趕緊換掉濕掉的衣物，避免汗水長時間殘留在衣物及肌膚上。而關於衣物的材質挑選原則，建議要避免不透氣、悶熱、厚重之材質，取而代之，應以透氣、排汗、快乾之質地為衣物首選。
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03＿飲食要留意
如本身體味較重並想降低體味的男性。夏季飲食，則應減少食用蔥、蒜、韭菜、洋蔥⋯⋯這類辛辣刺激之食物，還有避免食用大量有腥味之肉類（如羊肉）以及海鮮，降低體味濃厚的問題，並可多吃牛奶、豆製品、綠葉蔬菜這類含鈣的食品，也能稍稍改善個人味道。
許多男性是「無肉不歡」派，愛吃肉類的人，容易讓身體血液呈現酸性，因而讓體味變得濃厚。如你有些狐臭、汗臭的困擾，則應多吃鹼性蔬果，如香蕉、番茄、花椰菜、波菜等鹼性蔬果，維持身體酸鹼平衡，避免加重體味的問題。
04＿止汗劑使用
除了汗後清潔以及適時更衣外，如你本身為體味較濃烈之人，則建議適時搭配止汗劑使用，止汗劑能稍稍抑制汗腋分泌，讓汗水分泌細胞萎縮，藉此讓減少分泌達到降低汗味、狐臭之產生。
