相信大家都知道，隨著年齡增長代謝的速度會越來越慢，非常容易導致身材走樣，進而形成大家所說的「中年發福」。但這句話，似乎無法用在這位美女牙醫身上。現年 51 歲的李秀珍，已經擁有一位 18 歲的女兒，她除了有亮眼吸睛的外型以外，驚人的結實身材，讓時下年輕人都感到羞愧啦！以下編輯找出「美女牙醫凍齡訣竅」，趕緊趁年輕多練一點，才不會淪落中年身材走樣危機！（金信英減掉 38 公斤的瘦身秘訣點此）


       
      

▲牙醫師與 18 歲女兒拍攝形象照，大秀姣好身材與結實腹肌，乍看之下還以為是姐妹呢！

Source：sjeuro


李秀珍除了身材保持得相當好以外，肌膚也保養得很好，完全看不出 51 歲的跡象，但仍然有網友質疑是否靠整形，但編輯認為，勤「運動」不僅能促進新陳代謝，也能幫助肌膚狀態更好！

       
      

Source：sjeuro


日前牙醫師參加了飢餓挑戰，不但不能進食，喝水量也必須受到控制，沒想到這項挑戰，使她的腹肌線條更加明顯，讓現場的主持人都非常驚訝！



 最美牙醫師凍齡秘訣！

工作繁忙的牙醫師，就算再忙也會盡量空出一點時間做運動，以下編輯找了 3 項李秀珍最常做的運動，仔細看其實這些動作都相當簡單，在家也能輕鬆進行，不妨找一天試試看吧！

▲睡前可以在床上做抬腿運動，初學者剛開始訓練可以不用綁束帶，隨著越來越熟練，再使用束帶加強難度。這個抬腿運動，可以訓練到臀部、大腿，每天可以做 2 組（左右腳各 30 下），長期下來會有顯著的效果！

Source：sjeuro


       
      

▲可以準備水瓶，或是書本，看電視時坐在沙發上，抬頭挺胸背部打直，隨著吸氣舉起吐氣放下的頻率，大約做 15－30 下，這個動作不僅能鍛鍊手臂肌肉，背部的線條也會很漂亮哦！

Source：sjeuro


       
      

▲如果家裡沒有重物也沒關係，可以找一張椅子，雙手撐著做伏立挺身，這個動作除了能鍛鍊到手臂，腹部也會因為在過程中保持緊縮的狀態，不知不覺小腹也跟著消除了！（每天大約 15－30 下）

Source：sjeuro


你是不是也被牙醫師的實際年齡給嚇到呢？從臉蛋到身材，都完全看不出五字頭年齡，甚至跟女兒站在一起如同姊妹呢！現在回頭看看自己的身材，是不是該趕緊動起來了？


本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。

標籤關聯文章 : #韓國