相信大家都知道，韓國經紀公司，會嚴格管控自家明星的身材，不僅會控制他們的飲食，還會要求定期測量體重。但近日 AOA 成員智珉，於 IG 上放上生活照，眼尖的網友發現，智珉的臉頰肉完全消失，腿簡直像竹竿一樣纖細，引起不少粉絲關心。以下編輯找出 3 位韓星暴瘦事蹟，最後要教大家正確的瘦身方法！


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 AOA 智珉 

近日於 IG 放上生活照，臉頰肉幾乎消失，惹來網友關注，甚至還有網友留言：「希望只是修圖而已」，但日後 AOA 所屬的經紀公司跳出來解釋，智珉健康沒有出狀況，要粉絲別擔心。


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 HyunA 泫雅 

泫雅的身材向來都很好，但礙於身高有 164 公分，體重只有 43 公斤的他，讓粉絲都相當擔心，並且建議泫雅要好好吃飯，多增加體重！


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 Sunmi 宣美 

善美還在 Wonder Girl 擔任一員時，身材稍顯豐腴，但隨後以個人身份 Solo 後，身材明顯消瘦許多。但善美曾經提到，網友會特別提醒吃胖一點，但對他來說這樣的關心其實很有壓力。


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 健康瘦身方法！ 

飲食方面

肉如何選？

就算正在減肥中，也是可以正常攝取肉類，以雞肉、牛肉為主，因為本身油脂含量較低，吃起來也比較沒有負擔，但編輯叮嚀，烹飪的方法可以採蒸、水煮的方式會更健康喔！


少量多餐

飲食的規律可以選擇少量多餐，主要將一天的熱量分為四至五餐吃，減少飢餓感，也可以避免一次進食過量的問題。


運動方面

運動不一定要跑健身房，現在有許多線上運動影片，花 30－40 分鐘，長期下來絕對會有效果，但一個禮拜最多運動 3 次，適度的讓肌肉休息，才不會有反效果！



減肥並不是一件壞事，但要瘦的健康才是最正確的，千萬別利用節食瘦身，只會換來復胖而已！最後編輯建議，運動後絕對要做拉筋動作，不僅能使線條更完美，也能避免隔天肌肉痠痛。


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