你是否經歷過這樣的狀況，在分手之後，時常想起前任，你必須承認想起他們是正常的，但如果你一直思念著前任，就要好好審視自己的心境了。即使分手已經過了幾個月，所有的痛苦和美好的回憶，總會在不知不覺中突然襲來，讓你感覺到既憂鬱又想念對方，這時要記住的是你和他 / 她的關係真的結束了，並努力試圖往前邁進。
當你發現自己說出「我想念自己的前男 / 女友」，可以做一些事情來將精力重新集中在自己身上，確保自己以健康和成熟的方式處理分手問題。
讓自己想念他們
當你和前男 / 女友建立關係的那一刻開始，他們就成了你生活當中最重要的一部分。當生命的那部分突然消失，你會感受到痛苦和悲傷，此時讓自己心靈癒合和保持生活前進的步調是必要的事。如同作家約翰·格林（John Green）所說：「試圖分散分手的痛苦，一段時間就會好的，最終你會明白自己想念前任是正常的。」
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分手後要「過得更好」
有時候分手可能會淪為權力之爭，即使沒有和前任接觸，也會有種需要證明你必須在生活中「過得更好」的感覺，為了證明你們兩個都更好，你試圖重拾以往的生活，卻在每個 Facebook 和 IG 的「重逢」讓自己的心情受到影響。要瞭解對方可能和你一樣難過，但對目前的你們來說，分開是對彼此最好的安排。
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不要害怕重新開始
當你不想約會或不想遇到新的人，代表著自己還沒準備好繼續向前行，此時不妨停下腳步重新省思自己的狀態，要知道在一段感情當中如果全心盡力愛過就不算白走一遭，而當你把整個人都準備好的時候，其實身邊有一大群親朋好友可以幫助你遠離恐懼，重新展開新的人生。
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生命太短暫，把自己放在第二順位就太委屈啦，要知道分手代表的不是挫折，而是更快遇見對的人的必經之路。
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