良好的性愛給人的好處多多，不僅可以增進自己和伴侶之間的感情，做愛過程中分泌的激素也可以讓人感到身心愉悅，最近就有國外網站《WebMD》，列出 10 大關於性生活的好處。
1.維持免疫系統
有性生活的人和沒有性生活的人相比，身體有更高水平的防禦機制。賓夕法尼亞州威爾克斯大學研究人員發現，與性生活較少的學生相比，每週一次或兩次性生活的大學生的抗體水平更高。健康專家 Yvonne K. Fulbright 表示：「性活躍的人比較少請病假。」
2.提供性慾
想要更活躍的性生活？芝加哥西北大學婦產科助理臨床教授 Lauren Streicher 表示：「做愛會讓性生活愈來愈好。對於女性來說，性愛可以促進陰道潤滑，血液流動，這一切都會讓做愛愈做愈好，幫助你渴望更多的性生活。」
-
歐洲將舉辦首屆「性愛錦標賽」，20 名參賽者將在 6 週內完成 16 項「壞壞挑戰」！
近期最火熱的運動賽事絕對非 NBA 的總冠軍之戰莫屬，不過近日瑞典性聯合會（Swedish sex federation，SSF）也宣布將要舉辦首屆歐洲性愛錦標賽，據悉將有來自全球 20 位參賽者將每天進行 45 分鐘到 1 小時的壞壞挑戰 ...2023-06-20 更新 -
性愛技巧姿勢不是最重要的？愛愛前如何讓女生情慾高漲？這 5 個「助性儀式」學起來！感情性福指數直達高潮～
性愛是維持情侶親密關係很重要的元素之一，但長時間的相處有時會讓性生活變得單調，加上女生的性生理機能與男生不同，男生通常能迅速達到性興奮的狀態，女生則需要花一點時間或透過一些方法產生情慾、進而高漲。不過，愛愛前該如何讓女生情慾達到高峰？該怎麼 ...2025-02-14 更新 -
【美妝小燒貨】教你從 6 種體位做對身體保養，傳教式美胸柔軟度、69 式私密處避免臭氣⋯讓愛愛更盡興！
上週【美妝小燒貨】大家都看了沒：2022 日本必買藥妝店人氣美妝：ASAHI LABO 美容液、Rom&nd 唇釉⋯整篇收藏不用謝，本週要跟大家聊點不一樣的，你知道「性慾」也分淡、旺季嗎？根據美國心理治療師 Kelley Kitley 透露 ...2022-10-20 -
Zendaya 演技代表作！盤點關於 HBO 青少年影集《高校十八禁》你該知道的 10 件事！
HBO 很少推出雷劇，在 2019 年推出的《高校十八禁》（ Euphoria ）自從推出之後不但創下超高口碑，找來好萊塢新生代女演員 Zendaya 主演也連帶捧紅劇中不少演員。這部劇作為 HBO 第一部青年導向的影集，雖然瞄準年輕觀眾但 ...2023-03-03 更新 -
真傳家之寶！TENGA 全新推出「純金飛機杯」，時價 1000 萬日幣黃金製成！
日本最知名的男性自慰用品品牌 TENGA 不僅以標誌性的「飛機杯」引領業界，他們的腦洞創意也是不斷突破所有網友的想像力。繼前陣子「TENGA 推出 4 公斤重飛機杯，貼心解決居家防疫運動不足問題」，讓所有網友笑歪直呼：「用這種飛機杯一手滑， ...2021-08-21 更新 -
飛機杯的正確打開方式？！日本神人魔改 「TENGA 鋼彈」，網友：被那根射到不得了啦
對於一個成年男性來說，有幾個玩具收藏也是很正常的（吧）！？作為來自日本的成人用品，TENGA 官方時常推出各種腦洞大開的創意商品，比如說可以當作啞鈴使用的「4 公斤重飛機杯」，或是一拿出來恥力滿點的「TENGA 手機殼」，真的是哈滋卡西～（ ...2021-08-21 更新 -
情人節適合愛愛！別只會老漢推車，這 10 招「新把戲」絕對把床伴弄到喊「不要停」！
七夕「騎」人節才是感情增溫的日子，來個浪漫的燭光晚餐後再來把你吃掉！平常玩慣了老漢推車這時千萬別在拿出來丟人現眼，拿出新把戲才夠看，平常不敢玩的今天就是要百無禁忌！法國插畫家 Petites Luxures，透過單純簡約的線條，教你 10 ...2025-01-06 更新 -
女生不會噴水、男生也不愛吃 X！5 個最讓床伴吐血的「性愛真心話」，他敢講你敢聽嗎？
愛愛不再是件害羞事，想來就來不用怕尷尬，大膽說出「今晚就想和你造孩子」！但你真的了解「做愛」是什麼嗎？別再自稱江湖老司機，就算你有傲人 30 公分，其實跟你約過的女孩都稱你是雷砲大王。女生高潮會噴水？男生都愛吃鮑魚？閉口不談絕不是件好事，真 ...2021-08-21 更新 -
愛愛硬不起來怎麼辦？女伴用「這 3 招」立刻讓鳥鳥硬梆梆，別再牽拖「聖人模式」害的啦～
不管你是 30 公分大老鷹或是一夜7次鄉野奇談，就算是身經百戰千人斬，相信你總會有吃鱉的一天！噴上趴哩趴哩的香水準備來場激情的成人遊戲，唇槍舌戰一番重要關頭竟然起不來！別想栽贓給「聖人模式」抹平一切，其實你根本是在「陽痿」！就算你猛如惡虎 ...2023-09-25 更新 -
做愛到底有沒有到達性高潮？女生性生活中 6 大表現反映滿不滿足這場性愛！
做愛當然希望自己及對方都能達到性高潮，一場愉快又滿足的性愛，除了需要性感衣著及持久度之外，彼此間亦需要互相配合。性生活中有的人需要一段時間熱身，有的人則可能以激情「快速抵達」。不過，男性很多時都不知道女性在性交中是否達到過性高潮，又或者女性 ...2021-08-21 更新 -
一秒讓你愛上「做運動」！推薦 5 種一邊啪啪啪還能邊健身的愛愛姿勢
近日有感於新型冠狀病毒 COVID-19 肆虐的影響，意識到健康真的才是最重要的一件事情！尤其是每晚都在日理萬機的老司機們更是應該要注意個人的健康狀況~不過大家一定會覺得平常工作都這麼忙了，哪有時間去運動呢？但如果可以把運動結合喜歡的事情那 ...2021-10-16 更新
3.改善女性的膀胱控制
強健的骨盆對於尿失禁問題來說非常重要，良好的性愛就像鍛煉骨盆肌肉一樣，當高潮來襲，身體會收縮肌肉，這也加強了膀胱的控制。
4.降低血壓
醫學博士 Joseph J. Pinzone 研究表示性和低血壓之間存在著密不可分的關係。研究發現，做愛和自慰會降低血液的收縮壓。
5.消耗卡路里
性愛過程中每分鐘約莫消耗 5 個卡路里，比看電視多出 4 個卡路里，會提升心跳率和肌肉的使用率。專家認為性是一個非常好的鍛鍊，和運動一樣，定期挪出時間做愛好處多多。
6.降低心臟病風險
良好的性生活對心臟有好處，不僅可以提高心跳率，還有助於保持雌激素和睾丸激素的平衡。而在研究中，每週至少發生 2 次性行為的男性死於心臟病的可能性是沒有性生活的男性的一半。
7.減低疼痛
在你找到阿斯匹靈以前，試試性高潮。紐澤西州立大學教授 Barry R. Komisaruk 表示性高潮可以減低疼痛。Barry R. Komisaruk 表示：「我們發現陰道刺激可以減低慢性的背部和腿部疼痛，許多女性甚至說性愛可以降低經痛、頭痛和關節炎疼痛。」
8.預防前列腺癌
美國醫學會雜誌曾經發表，經常射精的男性（每個月至少 21 次）罹患前列腺癌的風險較小，即使沒有性伴侶，夢遺和自慰都可以減低罹患前列腺癌的風險。雖然目前還不清楚性和前列腺癌之間的直接關係，但更多的性生活有益無害。
9.改善睡眠
加州好萊塢的精神科醫師 Sheenie Ambardar 表示：「性高潮後，激素催乳素被釋放，可以促進性生活後放鬆和倦意，進而改善睡眠品質。」
10.舒緩壓力
與伴侶之間的親密接觸可以緩解壓力和焦慮，觸摸和擁抱可以釋放身體的荷爾蒙，性愛也能激活大腦的愉悅和獎賞系統。性和親密行為可以增強自尊和快樂，不僅可以促進健康也是幸福生活的泉源。
註：獎賞系統（reward system）又稱犒賞系統，可以維護正面情感也能夠引導人類滿除欲望的行為。
source：webmd
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。