「減肥」對大部分的男性和女性來說，都是糾纏一輩子的掙扎奮鬥。尤其是生活中每天隨時都面對著各種的美食、零食誘惑，更令許多人總把「明天再減肥」、「下星期再開始節食」掛在嘴邊。其中也有不少人靠著意志力撐了下來而甩肉成功，這次我們就來盤點 10 位成功瘦身而造成有如整形般效果的男女，肯定能夠激勵你放下手邊的點心。

▼花了一年改善飲食，這位女孩用健康的步調瘦了約 38.5 公斤，現在的她自信而有活力。上面左邊明顯過重的男子，經過手術的幫助之後受下了約 93.4 公斤，成果讓他真的像是脫胎換骨一樣。

▼這名男孩花了 3 年的時間瘦了約 104 公斤，現在的他已經瘦到過去體重的一半，身材變得更好之後，讓他開始有自信去約會。



▼8 年前這個女孩已經肥胖到連下床都相當困難，經過蔬食飲食治療之後，8 年後的她不僅瘦成了一個健康型美女，同時她也開始享受長跑運動的快樂。


▼今年 30 歲的 Sion Monty 在婚後身材嚴重走鐘，成為許多人眼中未老先衰的啤酒肚老爸。

當他的第一個孩子 Tedi 誕生之後，這位因肥胖而懶惰的老爸 Sion Monty 決定要為了孩子而瘦身，靠著健身運動而瘦身成功的他為自己的成果相當開心：「我覺得自己像是一個完全不同的人，我為兒子的誕生開心，也為我的身材狀況感到興奮。」

▼原本被同儕都視為是「肥宅」的男孩，同樣也透過健身運動花了 3 年的時間甩肉，不僅瘦身成功還練就一身令人羨慕的肌肉線條！

▼甩掉了約 45.3 公斤的贅肉，這位女孩現在對自己的背影更加有自信。

▼為了健康因素，這位女孩花了 2 年奮發減重了約 40.8 公斤。


▼甩肉 100 公斤之間的外型差距。

▼在 2 年前這位體重過重的女孩為自己立下目標，現在她已經成功減下了 45.3 公斤讓自己煥然一新。看完這一些堪稱是整型級脫胎換骨的減肥前後對比照，現在你是否也想要先為自己的瘦身立下短期目標呢？



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