身為韓國藝人，身材管理是基本守則，甚至有些經紀公司會以每天量體重，來警惕自家成員，而除了女藝人要維持，男藝人更是不能馬虎，像是 TOP ，就曾靠紅豆飲食方法成功甩掉 20 公斤，肥宅立馬晉升型男，除了紅豆減肥法以外，還有許多韓國男星都有不同的減肥方法，你也想擺脫肥宅稱號嗎？那就趕緊從這裏面挑選一個減肥招術吧！


 BTS Jin －雞肉減肥法 

▼在 BTS 裡面，以最愛吃聞名的 Jin ，為了身材管理，他靠 2 年只吃雞胸肉瘦身，這兩年之間雖然很艱難，但換來的是他現在完美的身材！


 BTS Jimin－一日一餐
▼Jimin 的臉蛋就是可愛型，微肉模樣深受許多女性粉絲喜愛，但他還是努力追求身材管理，靠一天只吃一餐，並且用跳舞作為運動瘦身，小編覺得男生一天一餐真的會受不了，可以正常三餐吃，運動量增大會比較好唷！


 2PM 李俊昊－飲食運動
▼據說俊昊的減肥方法在韓國可是成為熱門話題，他主要以吃紅薯、白菜、雞胸肉為主，並且還在宿舍買了沙包，每天三次，打三分鐘休息一分鐘，就這樣成功瘦了 7 公斤！


 2PM 李昶旻－雞蛋減肥
▼別看昶旻一身精壯肌肉，他可是曾經胖到 100 公斤呢！但後來靠雞蛋飲食法，除此之外當肚子餓的時候，會加入地瓜、蛋白當點心，攝取大量的蛋白質，另外運動後吃高蛋白食物，成功甩掉 30 公斤，甚至練了一身結實肌肉！


以上韓國男星減肥方法，各位想擺脫肥宅的讀者們，趕緊選一招瘦一波吧！


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