跟木先生相識時，是我人生最苗條的少女巔峰 ─ 45kg。第一次出去約會，隔壁友人一個不小心絆倒，眼見飲料就要潑上來，男友木先生（已進階為老公）大手往我腰一抓，輕而易舉把我整個人抬起來平移到旁邊 。誰知從此以後再也抬不動了⋯⋯

     踏入社會工作後，國際業務工作精彩繁忙，熬夜工作怎能不犒賞自己吃宵夜，和客戶應酬怎能不小酌幾杯？不消一年，纖瘦如紙片人的身材吹氣球般的不斷膨漲，安慰自己找理由：每天忙到這麼晚，哪有時間運動、下廚呢?

    在一次前往國民幸福總值最高的快樂國度旅遊後，突然覺得要

好好打理自己。下班沒時間運動，就烈陽、風雨無阻，健走五公里上班；下廚不求高規格，簡單煎個肉搭配青菜、健康五穀，即使非得要外食也採裸食主義挑選餐點；有休閒空檔也不再逛街，改去山裡河堤步行，或是報名運動/舞蹈課程。認真從生活小細節開始改變，很快地整個人一下子變得神清氣爽、窈窕健康，整衣櫥全數都得重新採買新衣服，樂在其中！

    從生活小細節開始改變自己，是會像蝴蝶效應一樣，同時獲得很多不在預期中的美好驚喜的。一開始的戒糖很不習慣，到最後味蕾變得敏感而發自內心的喜歡天然食品；窈窕健康後，和伴侶兩個人都更能從大自然體驗生活幸福；下班後再也不懶散，仿佛一天的時間都變多了！從此對身體敏感度提高，從飲食、運動、到身體、皮膚保養，都開始留意，要用最好的方式對待自己。



花最多時間、金錢的方式，不見得就是疼愛自己最好的方式。很多自然、簡樸、回歸原點的事物，反而是最單純、也維持的生活態度。回歸一個想法，把時間留給調整生活步調，當時空不再那麼擠壓、我們反而得到了更多舒適的空白，呵護自己的每一個早晨和夜晚，抹上一點輕鬆、讓睡眠更深、呼吸更寬。

 就從今天，跟我一起開始這個「簡單生活」的計畫吧！「嫑嫑的危機」也是轉機，讓日子越過越迷人，才能活出你倆的美麗生活。你會發現身體由內到外都在對著妳說：「謝謝妳這麼地愛我」。

文章授權【美·TALK】


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