妳印象中的母親是什麼模樣？不論是操勞的全職家庭主婦還是日夜忙碌的職業婦女，女性只要進入家庭生活似乎就得背負起沈重的擔子。然而，隨著時代改變，新時代女性對於扮演妻子和媽咪的角色絕對可以有不同於傳統的詮釋。誰說當了媽媽就得變成人煩己厭的黃臉婆？

職場到家庭生活的轉換期間，三點不漏就可以讓自己繼續美麗動人，也讓家庭生活充滿活力。

找回自己的時間

每個人每一天都需要擁有專屬於自己的時間，進入家庭生活以後，記得也要給予自己足夠的「Me Time」。從前不只在職場的舞台佔有一席之地，下了班還要跑攤跟朋友聚會，不然就是上瑜伽或是健身房舒展身心，而現在每天下了班，不是在廚房就是在浴室裡，為孩子或伴侶忙東忙西，完全沒有與自我相處的時間，這樣的轉變任誰也吃不消。新手媽媽可以試著和孩子一起找到生活節奏，或是和家人或伴侶協調，每天允許自己一點自由放風時間，不管是好好泡個澡、讀幾頁書甚至是安靜的發發呆都好，只要把重心放回自己身上，休息一下充充電就有力氣再出發。在每個階段懂得讓自己 「魅的嫑嫑的」就能活越光采正向。

培養正向友誼

 別小看輿論的壓力，面對婆婆媽媽和叔叔伯伯對於生活和教養方式的指指點點，妳是否能夠站穩腳步？新手媽咪擁有同儕的理解和支持十分重要，妳可以透過社群網路或是媽媽課程，與其他媽咪交流、會面，尋求建設性的經驗與建議，同時也抒發內心累積的情緒，有了一群新手媽媽好朋友後，妳會發現自己其實不孤單，且或許妳所面臨的問題有更好的解決方式。妥善運用雙方原生家庭以外的精神支持與資訊來源作，妳和伴侶所經營的小家庭將有更多的可能和自由。

給愛情加點油

晉升新手爸媽之後，別忘了我們都還需要愛情的滋潤。孩子出生以後，媽咪的注意力可能大多集中在孩子身上，爸爸在角落又吃味又失落，發現老婆變了，不再花那麼多時間和精力在他身上，久而久之兩人的情感淡了，生活似乎只剩下責任和義務。記得為兩人創造獨處時光，偶爾妝點自己去約會，照顧孩子之外也關注伴侶的生活，傾聽並回應彼此的身心需求。孩子總會有長大的一天，隨時為愛情加溫，妳和伴侶的關係才能美好而且長久！

有快樂的媽咪才有快樂的寶寶和伴侶！德國政府給新手爸媽的月刊（ANE Elternbrief）中指出：「寶寶從三個月開始就可以感知父母的情緒變化」，新手爸媽快樂與否，對於孩子的情緒健康有決定性的影響。新時代女性進入家庭一定要懂得體貼並呵護自己，透過 Me Time 沈澱自我、讓友情給予妳精神和實質上的支持、也別忘了讓愛情滋養妳，當了人妻和媽媽以後，還是要繼續閃耀著魅力。

文章授權【美·TALK】