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NBA／魔獸 Dwight Howard 飲食菜單曝光！各種甜食跟炸物讓網友驚呼「根本肥宅套餐！」
要成為一名頂尖的運動員，飲食控管可以說是最基本的要求，不過這套用在「魔獸」霍華德（Dwight Howard）身上恐怕就不太成立？近日美國資深運動記者本辛格（Graham Bensinger）就揭露 Howard 球員生涯早期的飲食菜單，內 ...2023-10-17 -
停止惡性循環的養肉計畫！陳思嵐營養師分享正確飲食指標與健康餐盤選擇，告別「腹愁者」風險
大家有聽過「泡芙人」嗎？顧名思義，泡芙質地柔軟，整體軟趴趴，所有餡料都集中在正中間，輕輕一壓旋即脆弱塌陷；所謂「泡芙人」，指的是 Skinny Fat 「胖瘦子」，看上去四肢纖細，但腰間明顯有一圈脂肪囤積，「再往營養學的角度看，當 BMI ...2023-03-28 -
卡達世界盃／35 歲梅西「飲食控管」菜單公開，原來他已經 8 年沒碰「這 2 樣美食」！
阿根廷足球天王梅西（Lionel Messi）目前正進行他在世界盃的「最後一舞」，儘管已高齡 35 歲，他在場上仍能保持強大的競爭力。事實上為了延長自己的足球生涯，梅西對於飲食有嚴格要求，尤其在營養師的建議下，他已經有 8 年沒有碰過這 2 ...2023-04-01 更新 -
亞歷珊卓妲妲里奧 Alexandra Daddario 美胸養成 3 技巧大公開，穿個細肩就能辣爆全場，原來是這樣辦到的！
36 歲美國性感女星亞歷珊卓妲妲里奧（Alexandra Daddario），憑著電影《加州大地震》、《海灘救護隊》等電影人氣爆紅，日前還被影迷推薦演出漫威英雄角色：傳 Dua Lipa 加盟演出 DC 最性感女英雄「扎坦娜」！引網反對：「 ...2022-11-14 更新 -
煮婦們的靈感筆記：追蹤 5 個生活料理帳號，天天變換中西式不同料理上桌
你是否也經常有這樣的困擾：「不知道下一餐要吃什麼？」尤其是身為家庭主婦或是上班族，每日要開伙煮食，卻在望向冰箱要退冰食材時，感到厭世迷茫不知道今天又要煮什麼？為此，編輯決定推薦大家 5 個生活料理帳號，趕快存起來當作下次的料理靈感資料庫吧， ...2022-07-11 更新 -
藥師公開養髮秘訣：4 大營養素搭配養髮液雙效助攻，輕鬆打造自信健康秀髮
這麼說或許有些直接，但「外表」確實是我們對初識者的第一印象。從對方的容貌、表情、神態…判斷與他相處是否會融洽，又或者能否進入更深層的交流。然而，每個人的喜好不同，對於美醜的定義也不一樣，因此大眾習慣以「順眼」程度，來當作評斷依據。 只要「順 ...2022-07-08 更新 -
大馬網紅「波神」糖糖火辣身材到底怎麼辦到的？3 大美體保養關鍵曝光！
馬來西亞網紅蕭佩兒（Siew Pui Yi）在 Instagram 上可是獲得 1780 萬粉絲追蹤，天生擁有一張精緻臉蛋、性感火辣的窈窕身材，及超兇 E 罩杯上圍的她，還被封為「大馬波神」！近日因發出一張躺平美照，絕美胸型意外炸出掀起熱烈 ...2024-02-01 更新 -
Drake 狂瘦13公斤鍛鍊秘訣，全靠「這項」運動～
加拿大饒舌歌手 Drake ，直擊心裡的靈魂唱腔，不僅深受許多樂迷喜愛，每每推出音樂作品，絕對是榜單、流量品質保證！近年來致力於健身行列的他，昨日在 IG 動態上發布一張肌肉認證照，撕裂般的肌肉線條，可是掀起網上熱烈討論！ ...2021-12-03 更新 -
年後胖到大家認不出來？推薦 3 個超關鍵飲食與健身動作，讓你找回彭于晏般的大肌肌好身材～
傳統新年體態真的非常容易失控，很多在外工作的家人返鄉過年，會趁著家族團圓聚餐亂吃一氣，之後才會後悔的看著自己的肥肉日漸橫生。在這為期不短的春年連假，筆者特別諮詢身邊專業的健身教練與營養師朋友，特別整理出 3 種健康飲食選擇方案，搭配 3 種 ...2021-08-21 更新 -
身價億元、健身方式卻很親民！《璀璨帝國》養眼帥哥 Kevin Kreider 靠 3 招鍛鍊術打造大肌肌！
Netflix 實境節目《璀璨帝國》（Bling Empire），將富豪們奢侈真實生活呈現在螢光幕前，自開播以來話題不斷，除了核心貴婦克莉絲汀、最辣千金 Kim Lee 備受關注外，另一位身價千萬美金的養眼帥哥 Kevin Kreider， ...2021-08-21 更新 -
不只瘦超多，連一雙辣腿也回歸！朴春 3 招「私房瘦腿」鍛鍊技巧大公開！
前韓國女團 2NE1 成員朴春，宛如氣球般忽胖忽瘦的體態經常成為關注焦點，而近日她在 IG 上 PO 出一張瘦身有成的照片，判若兩人的螞蟻纖腰、精緻小 V 臉讓人為之驚艷、，就連以往招牌的修長美腿也一併回歸，瞬間掀起網友熱烈討論！ ...2021-08-21 更新
英國女王伊莉莎白二世（Elizabeth II）是眾所皆知的英國皇室長壽名人，出生於 1926 年的她今年 4 月就即將滿 92 歲，伊莉莎白二世的健康長壽，還引起了她的兒子威爾斯親王查爾斯（HRH Prince Charles）對於自己繼承王位感到遙遙無期的笑話。一個人要健康長壽，肯定與她每天吃進肚裡的飲食習慣相當有關係，那麼英國女王一整天的固定飲食都是哪些呢？
英國女王的早晨都會從茶跟餅乾開始，真不愧是英國人。女王會先喝無糖、不加牛奶的格雷伯爵茶，再配少許餅乾。接下來的早餐通常是穀物和水果，女王特別喜愛大家都能買到的 Special K，Kellogg's、Quaker Oats、Weetabix 也會出現在女王的餐桌上，偶爾她也會吃吐司配果醬，或是炒蛋配燻鮭魚，偶爾再吃一點松露巧克力。在午餐前她通常會喝 Gordon 的琴酒或杜本內酒，通常搭配檸檬片和冰塊。
午餐她吃得相當簡單，通常是魚配青菜，她喜歡吃烤鰨魚，配上菠菜或綠皮南瓜，同時她也喜歡吃烤雞肉配沙拉，在私下飲食時女王對自己相當嚴格，她會堅持不碰澱粉類主食，也就是不吃馬鈴薯、麵條和米飯。女王每天都會吃下午茶，如以小黃瓜、燻鮭魚和雞蛋、火腿和芥菜組成的三明治，或是吃以覆盆子果醬夾心的 Jam Penny 三明治，她還喜歡吃奶油鬆糕和蜂蜜、水果、巧克力餅乾蛋糕當點心。
女王在晚餐則會再度進食肉類，主要是牛肉或鹿肉，加上雞肉、鮭魚，女王特別喜歡吃佐上香菇、奶油和威士忌醬汁的牛排，飯後水果則是草莓或白桃。女王尤其喜歡巧克力，不論是高價或平價的品牌都會吃，這是她不可缺少的甜點。在晚上她還習慣以一杯香檳結束一天的生活。這樣高齡的英國女王長期維持著健康且規律的飲食生活，讓她甚至在 2016 年還被拍到穩健開車載著凱特王妃的驚喜畫面，再度為這位長壽老人寫下傳奇歷史。
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