Moves 是健身也是舞蹈，因為時尚辣媽李詠嫻的推薦，JJ Dancer 受邀到亞洲來培訓 SpaceCycle 導師們，她因為是天后碧昂絲Beyoncé、嘻哈天王肯伊·威斯特 Kanye West 合作舞者、潔西卡·艾芭 Jessica Alba 私人體態訓練導師在國際上備受矚目；JJ Dancer 第一次訪問台北就愛上了 SpaceCycle 老師們的活力與熱情，後來更進一步將她獨創的Moves舞步一一傳授給 JazzMine 、Toy 、Jane、, Bryan，讓 Moves 的感染力可以留在台北。歷經一波波的暖身派對證明，台北人瘋 Moves 的程度正如好萊塢，因為 JJ Dancer 相信「開心舞蹈」是讓人們可以持續運動的最佳動力，她所設計的50個舞步序列都有獨特的俏皮小名，即使沒有舞蹈經驗也能透過幾次的課程學起來，在黑暗教室變幻的燈光裡如入無人之境。



什麼是 Moves ?

研發者 JJ Dancer 是好萊塢炙手可熱的明星教練 。 Moves 啟發源自於JJ 知道大部分的人認為 「 運動的過程太過艱辛」而無法堅持下去，設想如果能夠結合一些吸引人的地方, 是否可以消除大家對枯燥乏味的運動改觀？這也因此開啟她如何編列一整套讓運動變得更加有趣的方式 , 而成就了 Moves 的誕生。不僅融合了品牌中心思想用音樂派對體驗，跟隨節奏，在易學且多變化的舞步中，巧妙融入心肺、肌力與核心訓練。這堂終極時尚的健身舞蹈課程，能有效雕塑手臂、腹部與臀部線條，高能量的活力將讓你揮汗淋漓、提振精神，享受解放的自由，轉化身心。完全不需要舞蹈經驗，Dance like nobody’s watching.



課程分類：

Moves Light課程舞蹈 +使用滑盤與彈力帶雕塑你的腿、臀、核心與手臂。Moves Light能幫助初學者找到自我的韻律。

Moves是一堂讓你心跳加速、享受解放與自由的高能量舞蹈健身課程，也是從內而外感受音樂脈動、身體脈動的音樂健康派對。



Moves 特色

不僅是跳舞，更融入健身訓練，使用彈力帶和滑盤，在最短時間，創造最高心肺有氧鍛鍊，提臀、強化腹肌、鍛鍊核心、雕塑手臂、延伸肢體線條，不間斷律動是非常重要的課程元素。這堂課不是精雕細琢、完美你的舞步，也不是無聊痛苦的健身訓練。Moves 打破學習跳舞的精準框架，同時，讓訓練變歡樂。



使用的輔具有彈力帶、滑盤、瑜珈墊，並在上課穿著室內訓練鞋或乾淨鞋底的訓練鞋。所有人都適合來上這堂課，透過重覆練習，你將找回天生就有的身體律動感，你將從肢體自由，獲得心境上的自由，建議初學者可以先從 Moves Light 開始，熟悉舞步後，可進入 Moves，更加享受跳舞與訓練結合的奔放、自由與歡樂。



SpaceCycle Taipei

地址：台北市大安區忠孝東路四段200號(明曜百貨13樓)

營業時間：02 - 2773 - 0108

電話：周一-周六 7:00-23:00 周日 7:00-22:00

官方網站：http://spacecycle.com/

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關於SpaceCycle

SpaceCycle 標誌是單車、卡帶、音響、音符的整體精神縮影，也是品牌承諾：以熱愛音樂的初衷，不斷製造出音樂主題課程，更新你的生活風格筆記。品牌以音樂為靈魂，延續 SPACE YOGA創立10年來堅持的內涵與文化，創造出一個時尚 X 社交 X 健身 X 藝術 的全新概念空間，全天候提供 CYCLE / BARRE / YOGA / MOVES課程。

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