我們都知道，做運動減肥是一件很可怕的事，而且這種可怕是長期的，因為當你還需要維持身材時，你就雖然做運動。雖然市面上有許多聲稱可以代替運動的法寶或方法，不過又有什麼比確確實實的做運動來得有用？或許你在運動這條道路上都需要一點鼓勵和建議，那就不如向女明星們請教吧！
Miranda Kerr
▼Miranda Kerr 認為深蹲是很有效的動作，假若可以的話，每天做 10 組深蹲，可以讓自己練成每天運動的習慣，讓鍛煉融入生活。
Kendall Jenner
▼Kendall Jenner 認為運動要選擇自己喜歡的類型，例如她自己就很討厭做有氧運動，所以大多會選擇做舉動訓練代替。
Kate Hudson
▼Kate Hudson 最喜歡選擇戶外運動，例如踩單車、跑步或散步，一邊運動一邊聽著歌，可以讓她感受到戶外的空氣和自由。
Rihanna
▼Rihanna 就認為，做運動最緊要是有一個可以推動你的人，所以她每次出遊都會找個人的健身教練陪同，讓她可以一邊工作一邊鍛煉身體，一天也不鬆懈！
Beyonce
▼Beyonce 很注重重量訓練，她透露自己經常會播一首音樂，然後就開始舉大概 5 磅的重量，這是她最喜歡的運動方式。
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