達到運動的極限狀態對你來說是什麼樣的感覺？

RUBY ROSE: 我覺得一次好的鍛練就好像冥想，它能幫助你聚焦在大腦的某個區域。我的朋友們都很熱愛跑步，但相較於單純的跑步，我更喜歡間歇跑，也喜歡在跑步的過程中挑戰自己的極限，此外我也喜歡重訓。單純的持續長跑三個小時或是快走三至四個小時並不是我的運動風格，除非是在戶外。

但我之所以喜歡運動，是因為大腦會開始產生像是“噢，這太痛苦了！”或是“我真的不適合這麼做，”，又或是“狀態似乎不像我所預設得那麼好”或“還要多久？還要再鍛鍊一小時嗎？”、“我今天晚點要工作了”，有時候腦袋也會冒出像這樣的聲音，“我吃飯了嗎，電水壺關了嗎？，” 諸如此類的。無論如何，最後，你會沉浸在這種愉悅的冥想狀態中， 只會聚焦於你的肌肉、訓練的動作和協調性，大腦似乎徹底放空了。你達到了超乎一般的專注狀態，就好像冥想所能達到的效果。



妳在體能上與演戲上是如何激勵自己保持進取？是什麼驅策著你不斷追求突破？

RUBY ROSE: 對我而言，當有工作時，保持積極相對容易些，因為眼前有一個具體明確的目標；而對於拳擊運動，我也抱持相同的態度，比如當比賽即將來臨時，就有更多驅策我前進的動機、決心與精力，我會為此起得更早，全心全意為了達成目標而活。



你有哪些突破傳統的訓練方式？在你所從事的運動中，有哪些是你認為非常有別於傳統訓練的嗎?

RUBY ROSE: 我很喜歡武術，拳擊和柔術，最近我也開始學習短刀格鬥，這種訓練模式與傳統訓練常採用的有氧運動或飛輪課程完全不同。每個人能找到能幫自己達到最佳狀態的途徑。這類訓練帶給我很多樂趣，也讓我找到了最佳狀態。我也喜歡游泳，我是雙魚座，我愛水，同時我是澳洲人，從小水感就很好 。如果是海邊衝浪或滑板，這又是另一種型態的運動，但這些我都非常喜歡。

我曾經因爲被一個朋友的慫恿學過鋼管舞， 我說，“好吧，那我去學。這感覺不是那麼難。”但事實上這可能是我生命中嘗試過最難的事情。



教練在你日常訓練中扮演什麼樣的角色，你希望教練具備什麼特質？

RUBY ROSE: 我希望我的教練不只是單純地激勵我完成階段性的訓練或帶領我完成重複的訓練動作，我偏向具教育性的事物。我的下背部和手腕都不太好，練拳時很容易疼痛，而我目前的教練能正確地輔助我強化下背部的力量，我們使用了大量的繩子、彈力帶結合身體重量進行有效的訓練。

 如果選出五款你最喜歡的NIKE運動鞋，你的選擇是？

RUBY ROSE: 你知道我買的第一雙NIKE鞋是哪雙嗎？是 Nike Shox。我仍記得小時候，沒有足夠的錢去買喜歡的運動鞋，長大後有了工作開始賺錢後，我做的第一件事，就是去買了一雙Nike Shox。當時我真的對這雙鞋非常著迷。

此外，我對Air Max系列也始終情有獨鍾，它獨特的氣墊設計讓我非常著迷。當然，我也是Air Force 1 和新款SF Air Force 1的狂熱粉絲，我擁有幾雙不同顏色的經典款Air Force 1，當時是在二手店找到的，而且我還清楚記得大約花了 25美金買下它們，這讓我印象深刻。

         

       

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