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熊仔肌肉身材引熱議！沙球重訓、打籃球⋯3 大健身鍛鍊技巧大公開！
台灣饒舌歌手熊仔（本名熊信寬）以多首優秀音樂作品如《∞ 無限》、《夢想成真》和〈88 BARS〉等，並以「好學生」形象重新定義饒舌音樂，不僅深受大批歌迷喜愛，更在 2022 年、2023 年金曲獎奪下「最佳作詞人獎」與「最佳華語專輯獎」，鞏 ...2024-07-08 更新 -
IZ*ONE 權恩妃身材引熱議！健身技巧、飲食控制⋯保持體態秘訣曝光～
IZ*ONE 隊長權恩妃以其姣好身材而聞名，日前在韓國舉辦盛大潑水音樂節「Waterbomb」上，身穿比基尼的造型登場，立刻吸引了眾人的目光，引起廣泛關注：權恩妃音樂節濕身性感開唱！「韓國女團第一美胸」當之無愧。儘管身高僅有 160 公分， ...2023-09-01 -
P.League+ 王柏智女友「羅羅」身材引熱議！5 招鍛鍊技巧曝光，原來靠「呼吸」就能瘦小腹？！
P. LEAGUE+（縮寫：PLG）絕對是美女聚集地，球員們的女友不僅容貌出眾，身材也堪稱極致，在我們曾經介紹過張宗憲女友 Alisa 後：張宗憲女友 Alisa 身材維持技巧大公開：熱愛進行居家健身、偶爾放縱吃⋯難怪孕前孕後體態依舊火辣辣 ...2024-05-07 更新 -
《不可能的任務 7》龐克萊門捷夫身材引熱議！5 招維持技巧大公開，辣度不輸其他湯女郎！
湯姆克魯斯（Tom Cruise）主演的動作間諜電影《不可能的任務：致命清算第一章》（Mission: Impossible - Dead Reckoning Part One）吸引了眾多觀眾的目光，續集《不可能的任務：最終清算》即將上映也 ...2025-04-08 更新 -
揭露 MAMAMOO+「玟星」10 件事：曾因身材遭徵選淘汰、現實版《黑暗榮耀》文同珢！
日前高雄啤酒音樂節開唱，除了韓國饒舌歌手 Jessi 嗆辣譙國罵引熱議：Jessi 譙國罵引熱議！5 招身材維持技巧曝光，狂野體態是這樣操出來的！韓國女團「MAMAMOO」成員玟星、頌樂組成的分隊「MAMAMOO＋」也壓軸登台表演，並以經典 ...2023-07-10 更新 -
台中太陽啦啦隊「牛奶」好身材全網暴動！美體 5 招曝光：重訓、空中瑜伽⋯難怪曲線一流、進攻最兇！
臺中葳格太陽啦啦隊 Shiny Girls 隊長牛奶（王儷潔），以其姣好的容貌和豐滿的上圍，成為職籃 T1 聯盟中引起廣泛討論的話題人物，作為新一代的啦啦隊女神，她的風采吸引了眾多職籃球迷的關注和讚賞。最近，牛奶曬出了一段運動短片，展現了她 ...2024-07-17 更新 -
如何快速瘦身？黑咖啡消水腫、吃對食物免挨餓⋯想擁有李聖經好身材必學！
最近在 Disney+ 熱播的韓國醫療神劇《浪漫醫生金師傅》第三季引起了廣泛的討論，這部劇不僅以扣人心弦的劇情贏得了觀眾的喜愛，也吸引了眾多觀眾對演員的關注，其中，韓國女演員李聖經成為了熱議的焦點，她在劇中展現出角色的深度和鮮明的個性，使觀 ...2023-08-25 更新 -
《鬼才之道》王淨撩人背殺必學！秘訣就靠瑜伽輪、拳擊運動！
王淨近來在《鬼才之道》飾演菜鳥鬼「同學」引發許多觀眾共鳴，也再度讓大家看到王淨精湛的表演。事實上，王淨先前在 Netflix 台灣原創影集《人選之人造浪者》不僅因為其引人入勝的劇情和精湛的演技而受到觀眾矚目：《人選之人造浪者》演員有誰？劇情 ...2024-07-26 更新 -
如何快速減肥瘦身？跳肚皮舞雕塑腰線、吃番茄控制食慾⋯想擁有李多慧的勻稱體態必學！
近期運動界最具話題性的消息，莫過於南韓「啦啦隊天花板」女神李多慧（이다혜／Dahye Lee）來台加盟樂天女孩（Rakuten Girls）：樂天女孩「韓國啦啦隊女神」李多慧的 6 件小事：曾是跆拳道黑帶四段、因為太紅所以被辭職？消息曝光後 ...2024-02-15 更新 -
《黑暗榮耀》車珠英出演《元敬》又上空露點！回顧她的身材維持技巧：練劍道瘦身、豐胸靠酪梨！
Netflix 話題韓劇《黑暗榮耀》中，以「空姐」崔惠程一角大放異彩的韓國女演員車珠英，憑藉劇中雄偉雙峰橋段一炮而紅。近日，她在新劇《元敬》中首次挑大樑飾演「元敬王后」升格為女主角，該劇首播即以大尺度裸露床戲掀起熱烈討論，成為網友們熱議的焦 ...2025-01-15 更新 -
《黑暗榮耀》林智妍 5 招減肥方法大公開：吃番茄解饞、做潛水練習消耗熱量！
Netflix 話題韓劇《黑暗榮耀》以霸凌者的報復故事作為劇情主軸，緊張刺激的敘事手法，第一季推出就獲得好評，而今日，第二季終於開播，小編就先不聊劇情了，要來跟大家聊聊讓全網恨之入骨、飾演朴涎鎭的韓國女星林智妍（或譯林知衍），劇中的她又美又 ...2023-05-01 更新
好萊塢許多演員為了要呈現角色的真實程度，因此而控制自己的飲食改變外貌身形，不少演員也同時擔心這些舉動會危害到自己的健康，造成職業傷害，像是上任蝙蝠俠克里斯汀·貝爾（Christian Bale）就被稱為是好萊塢的「橡皮人」，還有那些演員曾經為了電影而慘烈節食瘦身過呢？
▼克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）。
第一位就是「雷神索爾」，他為了 2015 年電影《白鯨傳奇：怒海之心》（In The Heart Of The Sea）飾演船難之後缺乏食物的生還者，當時他每天都只攝取 500 大卡熱量，克里斯漢斯沃表示這樣的節食在進行到第 3、4 個星期時就極度不舒服，我在想食物的時間比思考其他事情的時間都還要常。
▼莉莉詹姆士（Lily James）。
為了演出迪士尼真人版灰姑娘，莉莉坦承公主要穿下那些束身衣非常痛苦，因此當時她採用流食減肥法，她會連續幾天都穿著束身衣，這讓她沒辦法好好的吃飯，只能站著邊走邊吃，有時候會因此讓食物沒有辦法好好消化，整個下午都在打嗝，喝湯就成為了比較好的選擇。
▼馬修·麥康納（Matthew McConaughey）。
為了飾演《藥命俱樂部》（Dallas Buyers Club）的愛滋病患，馬修·麥康納每天僅靠健怡可樂、雞蛋蛋白和少量雞肉來維持身體運作，這次的瘦身經驗也改變了他的生活：「因為我不能出門去吃晚餐、不能去社交派對，我只好待在家裡讀書或是寫作，這變成了我心靈上的冒險。」但這樣的瘦身方式也相當危險，馬修·麥康納表示當他瘦到 143 磅時，他發現自己的視力開始退化，這一座奧斯卡影帝得來不易。
▼傑瑞德·雷托（Jared Leto）。
同樣演出《藥命俱樂部》變性人愛滋病患的傑瑞德·雷托，他把自己的體重減到驚人的 114 磅，他僅靠意志力節食，努力克制自己不去吃東西，傑瑞德·雷托表示：「當我不去想食物時，連我的走路、坐下、思考方式都」
▼傑克·葛倫霍（Jake Gyllenhaal）。
在《獨家腥聞》（Nightcrawler）中，傑克·葛倫霍減重了 30 磅，在電影中呈現出憔悴又驚悚的雙眼，傑克每天僅吃一點肉、餅乾和沙拉，每天還用跑步的方去錢去片場，還有什麼比沒吃什麼東西又還要運動更痛苦的減肥方式呢？
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