明明都有在運動，怎麼下半身就是越來越浮腫？除了上班久坐以外，其實飲食上也會造成下半身浮腫的原因，你以為變胖了，吃吃生冷的沙拉，或是怕水腫開始狂喝黑咖啡，都可以助於下半身變瘦嗎？那可大錯特錯，小編這次特別蒐集了 5 個「日常飲食」，這些每天都會碰的東西，竟然都是導致下半身肥胖的元兇，話不多說，趕緊跟小編一起看下去吧！


1.鹽巴
▼可以發現許多口味喜愛重鹹的人，大部分下半身都較浮腫，水喝的不夠多，代謝不掉也是其中問題之一！



2.澱粉
▼澱粉真的是肥胖殺手，更加美味卻害你更徹底啊！這些澱粉吃進肚子後，會轉為脂肪，直接變胖沒別的選擇了。




3.甜食
▼你以為甜食只侷限蛋糕、甜點嗎？其實含糖較高的水果，也是會成為肥胖的元凶，盡量避免一些含糖過多的食品，戒掉後，會發現身體漸漸地有變瘦效果哦！



4.冷食
▼生冷的食物，容易讓下半身血液不循環，而且還會造成下腹變大，趕緊戒掉冰冷食物吧！



5.咖啡
▼咖啡不是可以脫水嗎？雖然咖啡內含有咖啡因，可以促進排水的效果，但其實容易堆積在下半身，如果真的希望達到消水腫的話，不妨選擇玉米鬚茶，或是能變白的無加糖薏仁水，都能達到消水腫的作用哦！



沒想到吧！小編也萬萬沒想到，每天早餐搭配的黑咖啡，也會成為肥胖元凶，趕緊趁早發現，一起戒掉以上 5 種食物吧！

本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。

標籤關聯文章 : #食物