繼上次小編整理的「下身肥胖飲食」清單後，開始有網友提出有無另一種瘦腿方法，其實是有的，那就是「按摩」，只要養成每日的腿部按摩，不僅可以使美腿血液循環變好，還能夠達到消水腫以及按除惱人的小壯肌，想由內而外擁有美腿嗎？趕緊繼續看下去「腿部按摩修修術」！


 5 招「腿部按摩修修術」，美腿夢直接實現！

1.小腿上捏

▼利用虎口扣住小腿骨的地方，掐住往上捏。


2.小腿下捏

▼同樣利用虎口掐住小腿肌，並且扣住往上捏！



3.大腿上捏

▼同樣以虎口的手勢，順著膝蓋往大腿方向按！


4.大腿下捏

▼大腿下方隱藏最多脂肪，如果不怕痛的話，可以加強手力，另外這動作同樣以虎口的手勢，從下腿膝蓋位置，捏至後大腿！


5.大腿側邊

▼最後大腿側邊按到臀部收尾！



學會了嗎？想要完美瘦腿，除了飲食要控制以外，體內循環也要做好，才可以由內而外用有纖細的美腿哦！

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