7 個科學證明有效「減少皺紋」的方法 難怪正妹家裡都這麼髒

隨著年齡的增長，我們變得更聰明，更有經驗，以更多皺紋。以下這幾個有科學證明的方法，可以有效減少皺紋的產生唷！

睡覺時將枕頭墊在手臂下

這將助於避免乳房皺紋。 最困難的部分是習慣正睡，但在短短的幾個星期，你會看到你的皮膚狀況改善，身體也會變得更健康唷！研究指出，這是擁有最大的睡眠效率的睡姿。 此外，它會讓你不再背痛。

在你周圍放一些物品

這點可能看起來很奇怪，但是就防止皺紋而言，這是非常有效的。 我們在睡眠中多次改變位置，會產生一些不舒服，容易讓皺紋的出現的睡姿。難怪小編認識的正妹家裡床上都超亂，原來是這個原因呀（誤）。嘗試堆一堆東西在你兩側，像是書、籃子或者其他部會太脆弱的東西。

在膝蓋下放一個抱枕

腿部和身體的高低差會增加血液流量。它可以幫助您兼顧不產生皺紋以及緊繃或疼痛的膝蓋 ，對於那些需要長時間走路的人來說尤其有用。

把毛巾放在頭下

你的頭也應該舒服地休息，最好睡在一個可以校正你睡姿的枕頭上，但是如果沒有一個枕頭，請捲起一條普通的毛巾。

選擇正確的床墊

柔軟的床墊可能很舒適，但科學家早已證明， 硬而有彈性的床墊是最適合脊椎、血液流動和防止皺紋的床墊。

選擇正確的內衣

很少人知道，幾乎每個內衣店現在都有特別的「抗皺胸罩」，看起來像運動胸罩，但是由柔軟的棉製成，觸感很好。

保濕

每天早晨、晚上睡覺前，在問題區域塗抹保濕霜。科學已經證明，90％ 不是因為老化而出現的皺紋是由於缺乏水分而產生的。