引領國際運動趨勢的品牌SpaceCycle不斷接軌世界潮流,將音樂與流行運動完美結合,在兩岸三地開創國際運動潮流新視野。SpaceCycle經過3年的致力研發,將在2017年6月推出新式瑜珈「Core Flow」、「Sculpt yoga」課程,利用傳統瑜珈融合舞蹈及核心元素。有別於傳統穩定的訓練模式,更加入高強度有氧心肺功能的練習,以及局部肌肉鍛鍊與身型的雕塑。透過體位法結合多樣且變化性豐富的體能訓練中獲得的強大力量,讓新式瑜珈早已成為歐美一線瑜珈會館及健身房的主打課程。
在2017的Space Master國際大師系列活動中,更邀請到瑜珈大師Cristi Christensen首度來台。Cristi在教學中自創出一種動態和獨特的訓練方法,使學生能獲得強大的活力。這股能量吸引全球領先的研討會,及16+國際瑜珈節,教師培訓計劃和會議爭相邀約Cristi。現在的Cristi喜歡透過瑜珈、舞蹈並融合現場DJ的音樂,重新整合瑜珈世界。Cristi此次從5月19日到5月21日一連三天駐館SpaceCycle,帶來1場慶典之舞派對及啟動核心Core Awakening Yoga、核心融合Core Barre Fusion兩天的精華課程,Yoga X Dance、Core X Yoga、Barre X Core,要你一連感受 Moved by Music的最精華詮釋。
活動早鳥票在開賣後瞬間銷售一空,有興趣消費者要把握時機搶購最後的名額,欲了解詳情可上活動網站查詢:http://www.accupass.com/go/spacecyclecristi
關於瑜珈大師Cristi Christensen
Cristi曾經是精英級體操運動員和平台潛水員,因為受傷的關係切斷了她短暫的奧運夢想,但她沒有因此而放棄人生的夢想,Cristi將她的焦點轉移到以個人訓練與皮拉提斯,融合核心鍛鍊和瑜珈幫助人們提高他們的健身水平。而在獲得了運動學學士學位後,Cristi向世界著名的老師如Saul David Raye, Shiva Rea, Seane Corn, Elisabeth Halfpapp,和Fred DeVito深入研究身體科學10多年。Cristi的課程混合了身體與心靈層面。應用身體和靈魂連結去回應自身獨特的本質。 以身體鍛鍊自我的方式帶入身體、心思、靈魂的完美平衡。 Cristi在她的教學中,自創一種動態和獨特的訓練方法,使她的學生有強大的活力。 她將這種能量傳播到全球領先的研討會,並成為許多國際瑜珈節,教師培訓計劃和會議的教師。 現在的Cristi透過瑜珈、舞蹈並融合現場DJ的音樂,重新整合瑜珈世界。
Cristi Christensen網站:https://www.cristichristensen.com/
Cristi Christensen Facebook:https://www.facebook.com/CristiChristensen/
Cristi Christensen Instagram:https://www.instagram.com/cristi_christensen/
瑜珈大師Cristi Christensen首次來台 活動資訊
5/19 (五) 7:30pm-9:00pm 慶典之舞
為自己內心的喜悅慶賀,每一天都值得歡呼!
從舞池到墊上 ~舞蹈與瑜珈的交融
前所未有的瑜珈舞蹈慶典!與Cristi Christensen一同渡過齊聚熱門音樂、歡愉舞蹈與瑜珈的自由之夜。課程從冥想練習展開,接續到瑜珈體位法,以舞蹈派對的環節作為課程的巔峰,再透過緩和與大休息來舒暢身心。是時候把腦中盤旋的想法放下,讓音樂滲透身體、從心的深處躍動。
5/20 (六) 10am-1pm啟動核心( Core Awakening Yoga )
許多人在不知不覺中與自己的核心失去連結,意味著失去對力量的掌控、以及對自我的覺知。透過呼吸練習、冥想、瑜珈體位法以及特別設計的核心運動,我們將能重新點亮內在與外在能量火焰的連結。隨著強化自身的能量通道,便能重獲展現自我的勇氣,得以為自己發聲,將真實的自己閃耀於世。
在Core Awakening研習裡,我們會同樣著重內在(能量層)與外在(身體層)的能量中樞。課程將始於冥想,透過呼吸練習來連結核心肌肉與能量體。我們探索能量核心與身體核心的解剖知識,並藉著串連流動練習(vinyasa flow)從每個角度、多樣的活動模式來啟動核心。本研習中將會學習如何透過培養核心的覺知,來強化、深化既有的瑜珈練習,並將其整合於站姿平衡與前臂平衡的體位法裡。
此次研習將引導學員透過潔淨法、冥想與視覺化方法,來連結你的力量、信心、感受自尊。
5/21 (日) 10am-1pm核心融合( Core Barre Fusion )
Core Barre Fusion將皮拉提斯、把桿練習、間歇心肺的元素結合,並利用瑜珈體位法來補足伸展。在此研習活動身體所有層面的同時,也格外強調核心。學員將利用自身的體重作為阻力,來強化、拉提、修飾與伸展身體的每個主要肌群。在這個高能量、零衝擊的運動課程中,你將能探索如何應用核心覺知,來支持你所從事的任何活動,由內而外的強化身心!
隨著充滿樂趣的課程,挑戰各種動作,藉以雕塑手臂、提臀,以及修飾腿部與腹部;同時訓練力量、提升活力,並在動作上得以精進。透過此研習,我們了解核心力量與覺知的益處,藉著更深層的理解核心整合的概念,來減少受傷的風險。對你既有的練習,這不但是最棒的交叉訓練,同時也能整合、強化所有你已經從事的活動。
此次研習的靈感發想是源自Exhale Spa的Core Fusion課程,而Cristi Christensen過去則負責該機構的主要訓練講師。
課程費用
【注意事項】
* 本課程不適用SPACE研習課程折扣券
* 上課地點:SpaceCycle明曜館
* 課程報名人數若未達15人,將不予以開課
購課身份 | 售票方案 | 5/19 (五)(已售完) 7:30pm-9pm | 5/20 (六) 10am-1pm | 5/21 (日) (已售完) 10am-1pm |
會員 | 4/20前報名(扣課) | 扣課1堂 | 扣課3堂 | 扣課3堂 |
4/20前報名(單堂費用) | $999 | $1680 | $1680 | |
4/21-5/10報名 | $1250 | $2250 | $2250 | |
SPACE YOGA會員視同SpaceCycle會員價 | ||||
非會員 | 4/20前報名 | $999 | $2080 | $2080 |
4/21-5/10報名 | $1250 | $2450 | $2450 |
* SPACE工作人員將於課程中錄影及拍照,作為課程記錄及活動回顧分享
* SpaceCycle有意參加研習課程者,即日起請洽明曜館活力顧問02-2773-0108
* SPACE YOGA會員,課程相關問題歡迎來函詢問 teachertraining@withinspace.com,
或來電研習課程服務專線: 02-27087133(服務時間:週一至週五 10:00-19:00,例假日休息)
* 全程英文教學 中文口譯
* 3天課程適合所有程度的會員及練習者
* 週末2日研習課程不適合孕婦
* 招生人數:50名 (報名額滿為止)
本站圖片部分取自於網路,如有版權使用疑慮煩請告知。
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