瑜珈革命大趨勢！ 國際瑜珈大師Cristi Christensen首次來台，引領潮到出水的運動潮流 5/19 - 5/21期間限定！

引領國際運動趨勢的品牌SpaceCycle不斷接軌世界潮流，將音樂與流行運動完美結合，在兩岸三地開創國際運動潮流新視野。SpaceCycle經過3年的致力研發，將在2017年6月推出新式瑜珈「Core Flow」、「Sculpt yoga」課程，利用傳統瑜珈融合舞蹈及核心元素。有別於傳統穩定的訓練模式，更加入高強度有氧心肺功能的練習，以及局部肌肉鍛鍊與身型的雕塑。透過體位法結合多樣且變化性豐富的體能訓練中獲得的強大力量，讓新式瑜珈早已成為歐美一線瑜珈會館及健身房的主打課程。

在2017的Space Master國際大師系列活動中，更邀請到瑜珈大師Cristi Christensen首度來台。Cristi在教學中自創出一種動態和獨特的訓練方法，使學生能獲得強大的活力。這股能量吸引全球領先的研討會，及16+國際瑜珈節，教師培訓計劃和會議爭相邀約Cristi。現在的Cristi喜歡透過瑜珈、舞蹈並融合現場DJ的音樂，重新整合瑜珈世界。Cristi此次從5月19日到5月21日一連三天駐館SpaceCycle，帶來1場慶典之舞派對及啟動核心Core Awakening Yoga、核心融合Core Barre Fusion兩天的精華課程，Yoga X Dance、Core X Yoga、Barre X Core，要你一連感受 Moved by Music的最精華詮釋。

活動早鳥票在開賣後瞬間銷售一空，有興趣消費者要把握時機搶購最後的名額，欲了解詳情可上活動網站查詢：http://www.accupass.com/go/spacecyclecristi

關於瑜珈大師Cristi Christensen

Cristi曾經是精英級體操運動員和平台潛水員，因為受傷的關係切斷了她短暫的奧運夢想，但她沒有因此而放棄人生的夢想，Cristi將她的焦點轉移到以個人訓練與皮拉提斯，融合核心鍛鍊和瑜珈幫助人們提高他們的健身水平。而在獲得了運動學學士學位後，Cristi向世界著名的老師如Saul David Raye, Shiva Rea, Seane Corn, Elisabeth Halfpapp,和Fred DeVito深入研究身體科學10多年。Cristi的課程混合了身體與心靈層面。應用身體和靈魂連結去回應自身獨特的本質。 以身體鍛鍊自我的方式帶入身體、心思、靈魂的完美平衡。 Cristi在她的教學中，自創一種動態和獨特的訓練方法，使她的學生有強大的活力。 她將這種能量傳播到全球領先的研討會，並成為許多國際瑜珈節，教師培訓計劃和會議的教師。 現在的Cristi透過瑜珈、舞蹈並融合現場DJ的音樂，重新整合瑜珈世界。

Cristi Christensen網站：https://www.cristichristensen.com/

Cristi Christensen Facebook：https://www.facebook.com/CristiChristensen/

Cristi Christensen Instagram：https://www.instagram.com/cristi_christensen/

瑜珈大師Cristi Christensen首次來台 活動資訊

5/19 (五) 7:30pm-9:00pm 慶典之舞 

為自己內心的喜悅慶賀，每一天都值得歡呼！

從舞池到墊上 ~舞蹈與瑜珈的交融

前所未有的瑜珈舞蹈慶典！與Cristi Christensen一同渡過齊聚熱門音樂、歡愉舞蹈與瑜珈的自由之夜。課程從冥想練習展開，接續到瑜珈體位法，以舞蹈派對的環節作為課程的巔峰，再透過緩和與大休息來舒暢身心。是時候把腦中盤旋的想法放下，讓音樂滲透身體、從心的深處躍動。

5/20 (六) 10am-1pm啟動核心( Core Awakening Yoga )

許多人在不知不覺中與自己的核心失去連結，意味著失去對力量的掌控、以及對自我的覺知。透過呼吸練習、冥想、瑜珈體位法以及特別設計的核心運動，我們將能重新點亮內在與外在能量火焰的連結。隨著強化自身的能量通道，便能重獲展現自我的勇氣，得以為自己發聲，將真實的自己閃耀於世。

在Core Awakening研習裡，我們會同樣著重內在（能量層）與外在（身體層）的能量中樞。課程將始於冥想，透過呼吸練習來連結核心肌肉與能量體。我們探索能量核心與身體核心的解剖知識，並藉著串連流動練習（vinyasa flow）從每個角度、多樣的活動模式來啟動核心。本研習中將會學習如何透過培養核心的覺知，來強化、深化既有的瑜珈練習，並將其整合於站姿平衡與前臂平衡的體位法裡。

此次研習將引導學員透過潔淨法、冥想與視覺化方法，來連結你的力量、信心、感受自尊。

5/21 (日) 10am-1pm核心融合( Core Barre Fusion )

Core Barre Fusion將皮拉提斯、把桿練習、間歇心肺的元素結合，並利用瑜珈體位法來補足伸展。在此研習活動身體所有層面的同時，也格外強調核心。學員將利用自身的體重作為阻力，來強化、拉提、修飾與伸展身體的每個主要肌群。在這個高能量、零衝擊的運動課程中，你將能探索如何應用核心覺知，來支持你所從事的任何活動，由內而外的強化身心！

隨著充滿樂趣的課程，挑戰各種動作，藉以雕塑手臂、提臀，以及修飾腿部與腹部；同時訓練力量、提升活力，並在動作上得以精進。透過此研習，我們了解核心力量與覺知的益處，藉著更深層的理解核心整合的概念，來減少受傷的風險。對你既有的練習，這不但是最棒的交叉訓練，同時也能整合、強化所有你已經從事的活動。

此次研習的靈感發想是源自Exhale Spa的Core Fusion課程，而Cristi Christensen過去則負責該機構的主要訓練講師。

課程費用

【注意事項】

* 本課程不適用SPACE研習課程折扣券

* 上課地點：SpaceCycle明曜館

* 課程報名人數若未達15人，將不予以開課

* SPACE工作人員將於課程中錄影及拍照，作為課程記錄及活動回顧分享

* SpaceCycle有意參加研習課程者，即日起請洽明曜館活力顧問02-2773-0108

* SPACE YOGA會員，課程相關問題歡迎來函詢問 teachertraining@withinspace.com，

或來電研習課程服務專線： 02-27087133（服務時間：週一至週五 10:00-19:00，例假日休息）

* 全程英文教學 中文口譯

* 3天課程適合所有程度的會員及練習者

* 週末2日研習課程不適合孕婦

* 招生人數：50名 (報名額滿為止)