對某些女生來說，減肥最大的敵人不是美食，而是自己長期處於高漲的食慾！要她們節食，真的比奴役她們更可憐。有時候嘴饞是一種心癮，在苦悶煩惱的時候，得到了一些食物的安慰，內心也就平靜了。久而久之，食物變成了一種減壓的心靈治療，而食慾卻變成了難以控制的野獸。對於這種女生，原來也有一種食物可以幫到她們？
答案就是菠菜！有營養師指出，菠菜是減肥和降低食慾的重要食品，可以有助延緩身體消化脂肪的過程，從而增加某種控制食慾的激素水平，以減低飢餓感覺。但也有研究發現，只單吃菠菜的成效不大，最好的方法是透過吃菠菜萃取物的補充品，效果就會更明顯。假若想控制飲食的話，不妨一試呢！
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