小心越保越乾！5 大保濕謬誤

冬天天氣乾燥，就算下雨因室內使用暖氣，也會使皮膚容易缺水。保濕功夫非常重要，但一直以為做得對、能確保皮膚水嫩的保養步驟，其實可能誤落保濕陷阱，愈保養愈乾！你又有沒有犯以下這 5 種錯誤？

謬誤1. 臉應該經常洗

回家後卸妝沒錯，但是卸妝後不立即塗上護膚品，然後待幾小時後洗澡又再洗一次臉，便會把臉上的油脂都洗掉，使皮膚乾燥。一天不宜洗超過兩次臉，即使是油性皮膚，於冬天洗臉的次數也要減少。

卸妝後立即洗澡也有問題，別以為浴室的蒸氣會令皮膚濕潤，卸完妝的皮膚皮脂脫落，再吸收蒸氣便會越來越乾燥。可以考慮「先洗澡，後卸妝」的步驟，或卸完妝洗澡前抹一兩滴護膚油在臉上預防皮膚水份流失。

另外，一年四季都用用強力清潔的洗臉產品，分分鐘越洗越乾，更有可能引起泛紅、脫皮、發癢等敏感症狀。應在冬季改用較溫和的保濕洗面乳，水溫不應太冷或太熱（最好用體溫接近的水），動作要輕柔，用力在臉上揉搓會損害肌膚。

謬誤2. 應該每星期去角質

去角質可令皮膚更有光澤、令保濕護膚品更易吸收沒錯，但太頻繁地做去角質，一星期內又作磨砂又敷深層清潔面膜，反而會令皮膚角質層變得愈來愈薄，失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力，令肌膚更變得更黯淡無光！

趁冬天就偷懶一點，每隔 1-2 星期去一次角質即可，而皮膚本身較乾燥的，甚至拉長至一個月再做一次去角質保養就 OK！如果皮膚有傷口，就應全面暫停去角質；避免於冬天使用磨砂，換成較溫和的酵素類產品或清潔面膜。

謬誤3. 每天敷面膜保持水潤

面膜（尤其是 paper mask）可幫助保濕，但其實不需要天天使用，已有很多研究指出，太頻緊地敷面膜會刺激皮膚，反而令臉部變得更脆弱！

應該選成分較單純的保濕面膜，避免使用含酒精、香料、果酸、水楊酸等成份的；一星期 1-2 次，或有需要時作急救加強保養就可以，不應敷超過 20 分鐘（空氣濕度低時需縮短時間），敷完立即塗面霜或乳液鎖住皮膚水分，保濕工作才算大功告成。

謬誤4. 陰天不用防曬

冬季時，陰天陽光相對較不猛烈，令不少人掉以輕心，而忽略防曬步驟。即使在紫外線指數較底的日子，也不代表沒有紫外線威脅，而忽略防曬步驟會使皮膚本身的保水能力變差。冬天應該持續防曬保養，但可考慮換成防曬系數較低的產品，照樣可為皮膚做好防護措施。

謬誤5. 油性皮膚易生暗瘡，不應太勤保濕

很多油性皮膚或痘痘臉的人會覺得，勤保濕會使皮膚過份滋潤，不需再額外補水加油，從而疏於甚至拒用保濕護膚產品。事實上，油性皮膚的人不一定不缺水，屬於「內乾外油」膚質的大有人在，雖然油光滿面，但皮膚表面卻是粗糙，有時候亦會有脫皮的情況，就是因為皮膚底層缺水、角質層缺少保濕因子，令皮脂腺過度分泌出油。

與其避開保濕產品，不如選擇較清爽的保濕凝膠或乳液，亦可考慮分區使用不同的產品，例如 T 字部位用清爽的保濕霜，臉頰和頸部用一點含油的面霜作保濕也無妨。