為什麼我的腿就是大象腿?難道象腿就沒辦法變成鳥仔腿嗎?當然可以,你看看韓國女星,各個站出來腿一個比一個優質,這些美腿背後都有著辛苦的路程,只要你跟著做,相信你也可以變成鳥仔腿,而在韓國就風傳一套美腿養成術,每天努力照著做,擁有美腿不是夢!
韓國風傳「美腿養成術」!
動作 1 :右腳抬起,腳趾朝身體
▼側躺並且彎起右腳於前方,用盡吃奶的力氣抬起左腳,而左腳腳趾朝向身體方向,可以發現大腿內側很酸,此動作重複 3 次,共做 10 回!
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